2022-10-27晨间日记

今天是什么日子

起床:6:40

就寝:11:00

天气:晴天

心情:良好

纪念日:无纪念日


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:完成了一次健身打卡训练,完成了一次亲子阅读,完成了一次阅读

改进:昨日阅读时间太少,需要加强

习惯养成:健身与阅读共存


周目标·完成进度

本周预计完成健身打卡四次,已完成三次


学习·信息·阅读

昨日完成一次阅读番茄钟


健康·饮食·锻炼

昨日完成了胸部训练计划,但是时间耽误了,没有按标准时间工作,需要改进。


人际·家人·朋友

昨日和朋友没有进行乒乓球训练,今日看如果没有下雨可以进行。


工作·思考

昨日工作中出现失误,把孔尺寸弄错,后期在钻孔时,最好还是保留螺纹底孔,不要直接按照最终尺寸来做。


最美好的三件事

1.完成了一次胸部训练计划

2.完成了一次亲子阅读计划

3.完成了一个番茄钟阅读

思考·创意·未来

高碳饮食以开始两周时间,体重现在以直升到76kg,体脂感觉提升的过多,肌肉不知道有没有提升,视觉效果并没有多好。

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