爱自己的十种方法

最近脑海里一直在想一个问题，我觉得自己不够爱自己，而且仔细想来，不知道怎么爱自己，于是我想到了曾经好像看过樊登老师的一个视频，说到十种爱自己的方法。

1.停止自责。爱自己的方式之一是停止自责，回想自己经常自责，觉得自己做的不够好，这样的自己怎么能爱自己呢。停止自责，是爱自己的第一步，不要觉得自己什么都不好，每个人都是独一无二的，每个人都不是完美的，要学会接纳不完美的自己。

2.停止恐吓自己。我们其实经常恐吓自己，只是自己没有发现，就是总是想万一有个事情没做好，会发生不好的事情怎么办。不要总是想着没有发生的万一，先想着做好当下的事情。

3.温柔友好，要有耐心的对待自己。其实，我们经常不仅对别人没耐心，对自己更没有耐心，对自己好一点耐心一点。

4.善待自己的心灵。每个人的初始心灵都是美好的，我们要善待自己的心灵，不要让自己的心灵感到疲乏和劳累。

5.赞美自己。你经常对自己进行赞美吗？我想很多人都没有，包括我自己，几乎没有对自己赞美过，嫌自己做的不够好还来不及，哪还有时间赞美自己。我们要学着经常赞美自己。我们总是觉得父母严肃，从来不喜欢赞美我们。如果父母没有给予足够的赞美，那就让我们自己多赞美自己，做的好的地方多赞美赞美，我们自己的心情也会跟着好很多。

6.爱自己的缺点。我们对自己的缺点也是深恶痛绝，经常对自己的缺点进行指责、自责、愧疚。每个人都有缺点，我们总想把自己的缺点丢掉，但是缺点是丢不完的。我们更应爱学会去接受它，去爱它，只有这样，它也许才能慢慢消失，慢慢从你的视线中淡去，你不爱它，它就永远会困扰你。想要爱它，就要学会觉知和接纳。这个时候，不能批评，越是批评，缺点会越严重，陷入恶性循环。

7.照顾好自己的身体。我们要照顾好自己的身体，大家都知道身体是革命的本钱，我们照顾好自己的身体，一定不要到年纪大的时候再做。养生这件事，要在年轻时候就开始做，不要等到五十多岁有糖尿病的时候，再想着如何去抵抗糖耐病。在25岁以后，就要想着如何养生。

8.坚持锻炼。坚持身体锻炼，是一件长久的事情，可以是跑步，可以是瑜伽，可以是跳舞，可以是跳绳……锻炼的方式有很多种，选择自己喜欢的方式，并坚持下去，一定会有意想不到的惊喜带给你。

9.经常照镜子。经常照镜子，看看自己，可以对镜子里的自己微笑，可以说话，好好看看自己的样子，认识自己。

10.现在就爱自己。说爱自己的方式说的太多，列了N条，都没有立刻马上开始行动来得更实际，所以，从现在开始，就爱自己。