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【韩秋宁减重】恢复紧致腰身，看我打破产后魔咒！

从110斤降到97斤，和假“孕肚"永远说拜拜

如果你也想通过饮食改变自己的体型

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从小是个大胃王，爱吃又会吃，小肚子上满是幸福肉。因为小腹比较大，经常被别人问怀孕几个月了。直到后来慢慢发现走起路来很容易喘，才下定决心要改变这个体态！通过改变饮食结构，怀了几年的“孩子”终于顺利生产了！身体变更轻盈，形体也更好看，精神状态更年轻，也吸引来朋友一起减肥，老朋友说比十年前更年轻了！

生完孩子，依旧像个孕妇

如果5年前有人跟我说：有一天我会跟别人分享自己的体重管理经验那我一定会觉得她疯了对，以前我就是怎么吃都不胖的类型控制体重？不存在的！招人恨吧？哈哈！生娃后就开始啪啪打脸，孕期虽然胖了好多，“卸货”之后减重还是很明显的从126斤减到了110斤，但像大多数新晋妈妈们一样，我的肚子彻底走样了，一天天过去，肚子不仅没变小还越来越大….感觉身上所有的肉都有了统一的增长目标，就是肚子？周围的朋友都以为我怀了二胎，上公交车也经常被让座。也有人开导我这是孕后的正常现象。但自卑感那也是实实在在的，必须要改变了！！

曲折的减肥之路

最初，我选择了游泳，坚持了一个月，可不仅身材没有明显变化，运动带来的消耗还让我胃口大增吃吗？爱吃如我，那肯定是要吃的！也试过节食，体重偶尔会降，但身材毫无改变，没过两天，还又反弹回来了，没什么效果不说过程还十分难受！我每天摸着肚子长吁短叹:怀孕了可以卸货！大肚子里又没娃，我可怎么办啊！

大肚子拜拜，打破产后身材走样魔咒

改变饮食结构拯救了我本想自暴自弃的消极念头！兵马未动，粮草先行，从科学合理地安排膳食开始，一步步调整自己的饮食结构和习惯！吃什么热量少又对身体好！怎么搭配才能低脂又营养！这种“约束你不乱吃，又不让你节食”的正确引导，简直是我这种管不住嘴的人的福音！我的体重从110斤降到了97斤最直观的，肩颈和臀腿变得紧致，整个人的线条感也出来了，我最在意的大肚子也越变越小了！


都说产后身材走样，是生孩子带给女性的必然伤害？是很难避免的魔咒！可这个魔咒不就被我打破了吗？能不能避免，其实取决于自己，我的动力不仅来源于爱自己更来源于爱家人、爱孩子！当别人的怀疑变成肯定！当别人的嘲笑改为赞美！我就明白自己走的路是值得的！

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