免疫第二课:为什么说最好的疫苗就是自己的免疫力。

       Hi 亲们，大家好，爱健康，爱你们。今天我分享的主题是：为什么说，疫情当下，最好的疫苗就是自己的免疫力

       首先我们听听专家怎么说：国家工程院院士钟南山表示，目前新冠肺炎主要还是采用中西医结合治疗，治愈出院的人当中，大多数是体质较好，免疫力较强的年轻人。而在死亡病例中，大多本身就有一些基础代谢疾病，或者是劳累过度而导致的免疫力下降。

       张伯礼院士说,没病不用吃药，而是应提升免疫力,这句话其实应该贴在药店，时刻提醒那些随时想买药的人。SARS 的时候，板蓝根一包难求，新冠来了，大伙想得还是能不能提前吃点药先预防着， 对此，医生的建议是，好好吃饭，多休息，适当锻炼身体，出门戴口罩，不要太紧张，过度的焦虑也会使免疫功能下降，增强免疫力，一旦得上了，也得需要自己强大的免疫系统来恢复。

      上海华山医院感染科主任张文宏说，最有效的药物是人的免疫力，患者在被隔离治疗的 14 天里，最难的时候，一些病重的患者可能会出现多脏器衰竭，医护人员除了用药物治疗病毒外，做的最多的就是陪着他们一起熬，熬到身体免疫力恢复，熬到体内抗体恢复到可以对抗病毒，人就赢了。

       专家们的观点大同小异：面对病毒，无论是自身抵抗，还是被感染后的康复治疗，最终都要依赖免疫力。免疫力的强弱决定了是否患病和患病程度，以及恢复速度和效果。既然免疫力这么重要，那么我们稍微花一点时间，从大家关心的三个角度，全面了解一下免疫力。

第一问：免疫力到底是个啥？

       看看免疫力的定义，免疫力是指我们的身体所具有的能够抵御外部细菌、病毒的自身防御机制，以及身体处理自身细胞衰老、突变、病毒感染的能力。免疫力就像身体的保护神，一切不属于我们身体的物质想要进入，免疫力都需要过问检查：免疫力高，安检的力度就大，可以类比为机场的安全检查，细致入微到身体的每一个兜，和你随身携带的每一件行李；免疫力中等，就像地铁的安全检查，易燃易暴、危险管制器具肯定是不能放行，但打火机、火柴一类的小件物品，就查不出来了；免疫力低，那就像大门敞开、无人看守的房间，谁想进都能进，想带些什么危险物品都没问题。这个比喻是否让我们形象地了解了免疫力。
       

第二问：免疫力对身体有啥影响？

      美国医学科学家威利先生说过“凡是传染病以外的疾病都是免疫功能失调所致。”所有癌症都属于免疫功能缺陷症。90%的健康问题和疾病都和免疫力密切相关。我们健康的最大威胁，归根到底是免疫力衰退、免疫力不平衡、和对自身免疫系统的无知。

      美国医生萨斯说过：在宗教强盛而科学无力的从前，人们误将神的力量当做医疗；而在科学强大而宗教弱势的今天，人们又误将医疗当做神力。所有的医疗行为，只是起到了支持的作用。如果你免疫力很差，那你只能依赖医院，只能寄希望于更高的医疗水平。

      我们的身体有着强大的自我修复能力，只有在平时善待它，关键时刻它才会跟我们同舟共济。人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力， 在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。“这种自愈力是一种生命的本能。”卫生部健康教育首席专家洪昭光教授说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

第三问：什么时候需要关注免疫力这事儿呢？

       或许你觉得自己年轻，自己的免疫力很强，疾病离自己很远，但实际上，免疫力最爱走下坡路，这里有一组数据：人类的免疫力在 20 岁的时候能达到高峰，40 岁下降到 20 岁的一半，到了 70 岁只有 20 岁时的 20%。

       更何况，由于快节奏的生活和工作方式，各种导致免疫力下降的疾病，早已呈现年轻化的趋势：亚健康、慢性病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤…这些关键词的覆盖人群越来越年轻，越来越多人拖着一副不健康的身体工作、打拼。

     不知不觉中，多数人都过着用命换钱再用钱养命的生活，在功名利禄的驱动下，人们往往会忽视身体健康，直到病痛突然来袭才后悔。华大基因董事长汪健在接受凤凰卫视采访时说，“60%的人将60%的积蓄用于生命的最后 28 天”。

        因此，真正聪明的人，都在储蓄“免疫金”。这里我们提出了一个新概念“免疫金”，如果今天的课程，我只能让你记住一个知识点的话，我希望你记住它——“免疫金”。因为它可能彻底改变你的健康理念。

       极大改善你的生活方式。只有免疫金，而不是“现金”，才能决定你走多远，以及你未来的生活质量。同样是投资大神，彼得林奇做了 13 年就退休了，因为身体受不了了。但是巴菲特和芒格，九十多岁还坚持在投资一线，并且巴菲特 95%的财富都是他 60 岁以后赚到的。巴菲特长期价值投资理念能取得如此大的成绩，他的身体健康因素导致的复利效应做了巨大的贡献。对于现代人来说，最好的投资是投资自己的身体。“免疫金”就是人生最重要的一笔投资。

        巴菲特经常用一个比喻：假如我只能拥有唯一一辆车，我要用上一辈子，那么我会如何对待这一辈子唯一的一辆车？“要是真的发生这种事，我会像照顾婴儿一样细心照顾这辆车，因为这是我这辈子唯一的一辆车，我得用上一辈子。对待你的身心，应该和对待这辆车一样。如果你好好对待自己的身心，很容易会用上很多年。但是如果你不好好照料自己的身心，过了 40 岁之后，你的身心就会成为破铜烂铁千疮百孔，就像一辆开了 40 年却没有好好保养的老爷车一样。”以往我们都是从赚取财富的角度看待股神巴菲特，殊不知，在健康投资上，巴老也是我们的好榜样。

        现在，你知道免疫力的重要性了，也知道提升免疫力刻不容缓，那么从现在开始，让我们都来给自己的健康攒足“本金”好吗？