每日一省

2021.7.30马俊飞成长日记

1觉察自己。今天上午的状态一直不太好，身体很沉重，上午干了家务，觉得很累，做好饭自己也不想吃，莫名的烦躁。午休一会该去上瑜伽课了，实在不想去，但还是要求自己去了，练了一个小时后，突然觉得很放松，身体也不那么困了，躺在那好好想想自己烦躁的原因，是早上吃东西时，有个东西卡着喉咙了，自己搞了好久也还是不舒服，觉得自己挺倒霉的，把自己做成了受害者，下午练完瑜伽，我就去了医院，医生看了说化破了一点，可能会不舒服，没关系，自己瞬间也觉得轻松不少，觉察这件事，自己在处理时，带着负面情绪。

2，谦卑，修自己从小事做起，之前老公洗衣服时，我很少帮他晾衣服，觉得他自己除了上班自己什么也不干，今天把自己放小，把他人放大，觉得他一天也很辛苦，就主动帮他的衣服晾好，人生若有一件事，那就是修自己，修自己的起心动念。