2022-04-11

莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.4.11
【打卡次数】38
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
【践行内容】：
1.好好睡觉
早起：5:48早睡：10:45
2.好好运动
今日运动时间：快走3公里。
3.好好陪伴
断网时长：陪跑步
4.好好吃饭:
有执行211健康饮食
好好学习

好好学习
【学习收获】幸福关系07-何如面对冲突
【见】
一、影响关系的五因素

1. 期待与现实的冲突（我们在生活中看到真实的对方，有落差，想改变对方，就会有了冲突，我们不只是要外在的物质满足，更想要的是对方的肯定和赞美）
2. 生活惯习的差异（了解两人个的生活方式，没所有谓的好与坏，学会尊重差异方式、并接纳和理解）
3. 财管管理问题（彼此拥有自主权，一起商量最好的适合的管理方式）
4. 不平的衡夫妻关系（找到自己的价值，夫妻间不能攀比，夫妻同心，其利断金）
5. 妻子的事业心（真正的幸福是平衡）
   二、冲突的八问大题
6. 自己提升了，对方还在原地（当对方不支持你学习的时候，智慧的要让对方看到你的成长结果，不轻易放弃）
7. 性生活，对方去失了吸引力（经营自己，让自己保持魅力，让夫妻生活和谐幸福）
8. 对方不了解自己，意见不合（有突冲正常，学会去看见，要去知道对方在想什么，透过表象看真象）
9. 子女教育（先去学习，影响对方）
10. 婚外情（自我检讨，及时调整）
11. 因为孩子或工作略忽了对方（一方理解，一方经营，及时沟通做好平衡）
12. 工作两地分居（分居不可怕，心系一起，及时联络关怀对方）
13. 婆媳关系（需提升相处智慧，多朝对方的优点看）

【感】：
影响关系五要素我们占了3条，八大冲突也占了3条，一直以来自己采取了忽略，比九九八十一难少一些，前面男女大不同，老公是会唠叨说教不停，以前我会回房间不理，也因为我学习早起晚睡经常闹，以前妈妈做家务他常抱怨妈妈太勤快，把我废了，我觉得他无理取闹，学习之后才明白忽略置人于绝地，他是觉得自己没被重视，找不到归属感。生活差异也是问题，他煮菜放好多辣椒我吃不了，我喜欢喝汤他不喝，这些造成很多矛盾，会觉得他只考虑自己很自私，煲汤一个人喝不完也浪费，生活太多鸡皮算毛的事。

【思】：
知道矛盾点在哪里，学着去改进，分担一些家务，饮食方面把自己想要的结果告诉他，协商好怎么做避免对方吃不好，也偿试允对方口味另外做一个菜。
对于学习，微习惯早睡早起起。（让自己睡眠充足）。

【行】：
爱语常说，行动上多去看见对方，给予他需要的，也让他有独处的空间。
【今日闪光点】
1、做到了早睡早起。
2、参加早上520目标管理学习打卡。
3、完成了五好践行。
4、中午对520作分享。
5、冥想，十分钟。
6、给孩子老师写了一封信。
7、老公分享：国家发改为宣布废旧纺织品循环再用的实施意见。意在降低民众的生活成本。
8、听数学老师反馈孩子网课情况。
9、三个微习惯有序进行。
【今日感恩】
1、感恩莘火团队十六位伙伴赋能陪伴和支持。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩死党早早点评作业。
4、感恩老公和仔仔给我提意见：说话语法不对，“要说我平稳一下情绪”不要做孩子一样的表情，不要太幼稚的样子，与年龄不符，不要撒娇卖萌。
5、感恩时间管理社群赋能陪伴，感恩慧玲帮主持。
6、感恩孩子讲游戏人物的故事。
7、感恩老公专门给我买老婆饼。
8、感恩自己美好的生活状态。

好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！