Less is more！第5期一舍一留100天Day46/1206-2021及冥想日记第96天、运动日记第60天、听书读书学习第29天

❣️一舍一留·空无一物

2021206金明鸣Day46

✅舍：

蛋糕坊的储值卡

留：

预定蛋糕和寿桃

️过程方法：

计划赶不上变化。早上计划舍：蛋糕坊的储值卡，留：预定蛋糕和寿桃，然而实际还不是这样。

两年前续的储值卡，当时续卡还赠送了一块水果蛋糕的手写条，但要下次使用。因为那里距离家里相对较远，后又来了疫情，两年多了，那张条已经模糊不清，卡也不想再等下去用了。

因为那张卡，我好几次都是特意坐车过去，买了蛋糕面包啥的，因为有优惠诱惑，又会在店员的鼓动下继续充值续卡。这样的日子特别耽误时间，还总要记得。

前两天就已经问好，预定提前三天，而且要去店里预定。今天，趁过两天老爸生日，我就把蛋糕和寿桃一并定了，以后也不再会在顺路的时候随便办任何卡了。

实际上：系统坏了，查不到还剩多少钱，还好，对方还认那张模糊不清的纸，赠送了我想要的好吃的：红丝绒蛋糕卷和甜甜圈。最终寿桃和蛋糕都定好了，只是还需要等两天才能知道还有多少剩余，或者还需要补交多少钱。但今天的大事：蛋糕和寿桃是搞定了，也算安心吧。

最后想补充一下，原来的店叫汇力发饼屋（交道口店），现在叫冯层层，后面是咖啡还是蛋糕？面包？我忘记了，是英文。那里可以定制蛋糕，很特别很特别的。另外，我今天还碰上了特别漂亮的服务态度特别好的小美女店员，后来知道，她是店里的服务标兵，大家的榜样，而店里其他人也都是特别和善的，那个店整体给人的感觉很舒服，值得再去。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！一舍一留，今天终于悟到并去为解决这件事迈出一大步，不迟。

今天是第五期空、舍、留100天的第46天，总第446天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1206-2021冥想日记第96天、运动日记第60天，听书读书学习日记第29天：

❤️冥想日记：

今早冥想加站桩15分钟，第二天。计时15分钟是为了调整站姿和放松心情，至少能做10分钟的保证。

今天冥想想到了过去和未来，然后意识到就赶快回到当下的呼吸，关注在腹部和左胸部。还是会感觉左胸部有些异样，我相信是它想告诉我什么，那我就每天去”听听和问问“，我知道也许有些小问题，但我相信我会像化解自己的心情一样化掉它，化解它。

今天的冥想快到15分钟时，有点累，但是再坚持一小会，时间就到了，然后收功收回左腿站好，又呼吸了几次，感觉可以了，才睁开眼睛。今天感觉很好，明天继续。

❤️运动日记：

跑步第三十七天后还未继续跑。今天坐公交车50分钟左右去定蛋糕和寿桃，回来又去奥森附近走了3公里。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第十天

第19节

11.23：

子畏于匡，颜渊后。子曰：“吾以女①为死矣。”曰：“子在，回何敢死？”

注①：“女”通“汝”。

11.24：

季子然问：“仲由、冉求可谓大臣与？”子曰：“吾以子为异之问，曾由与求之问。所谓大臣者，以道事君，不可则止。今由与求也，可谓具臣矣。”曰：“然则从之者与？”子曰：“弑父与君，亦不从也。”

第20节

11.25：

子路使子羔为费[bì]宰。子曰：“贼夫人之子。”子路曰：“有民人焉，有社稷[jì]焉，何必读书，然后为学？”子曰：“是故恶[wù]夫佞[nìng]者。”

今天学习30天论语第19、20节，心得：

对于思考题：读书对你最大的改变是什么？关键是认知水平提高了。而我欣赏樊登讲的：只有读书能让你于死去的人交流，能穿越时空也不同地域的人、与不同国家的人交流。