什么是情绪价值？即:跟别人交流沟通时，让对方舒适的程度，对方越舒适，你的情绪价值越大！
为什么有人感觉不到自己幸福？为什么别人对自己，和他人的态度相差十万八千里呢？为什么晋升的不是你呢？……这一切都和情绪价值有关，那如何提高我们的情绪价值呢？
以下总结书中的几个方法:
001.转述别人赞美的方式，给对方
002.如果认输不会伤害到你的原则，建议一笑置之，把这个无谓的胜利让给对方
003.对方不管说的是你心目中觉得多么无聊的事，只要你愿意让谈话继续，就请你忍住:不要说出game over的话来→轻巧地链接到一个很生活的方向就好
004.遇到卡住的话题，换话题，不要恋战
005.制造出双方都很想讲话的气氛，让对方有“跟你有说不完的话”的感受→问的问题越具体越省力，知己，被了解
006.聊天时，每个人都想聊自己（尽量别让自己说出“我”字
007.问题很尖锐，试着把心里假设的事倒推回去两三步来问（“抽象的第三方”来当替死鬼，对比）
008.适度地挑衅，绝对能让谈话热络（意见不是被一个完全没原则的人敷衍了事点头称是应付过去
009.不想交浅言深，应该避开地雷〖①对方很容易有苦衷，不方便对别人说的 ②对方很容易有强硬立场，谈起来容易有争执的〗
010.练习悬疑式说话〖把生活中的大事小事都尽量讲的很吸引人〗
011.故事的高潮，爆点放开头，吸引别人（多看报纸或网络新闻）
012.幽默感和笑话是两件事，幽默感更吸引人，谈话中一定需要万灵丹的话，有趣的故事会比笑话有效果的多
013.懂得欣赏别人的深度，大白话发问（为什么）激发对方说下去的问句
014.带来惊叹号，给别人留下深刻的印象，比起完全被忽视，是比较好的事
015.观察对方最渴望被人称赞的那部分，骂她或者赞她，都会让他刻骨铭心，对你另眼相看
016.自问自答，训练站在对方的立场来想的能力〖预演，发现招数〗
017.〖演讲〗一场演讲或者一集节目能让人记住三件事已经是非常好的内容了。剩下的时间，你就是逗听众开心，勾起他们的兴趣，调查他们的星座，或者从他们之中找几位看起来人缘很好的人站起来和你玩些问答或猜谜。
018.一个做主人的人，懂得调整自己的心态，以宾客的乐趣为乐趣（凑趣）
019.初次见面报名字，你记得也要报名字
020.听到烂话题，就像默默地闻到有人放了个屁一样，既不必抓住不放，也不必追根究底，大家面带微笑，让它自动消失就好
021.一个人很难了解另一个人所受的苦
022. 别人赞美你一句，你回一句赞美，这就叫社交（尽量不说谢谢）
不求条条都能做到，但是我们要有意识让自己先做到其中的一个，当做到一个的时候，我们会发现我们的心境提高了，控制情绪的能力也提高了～
愿我们都能把握好自己的情绪价值！！！