15《唤醒老虎----启动自我疗愈本能》第十四章 曹君

作者：[美] 彼得.莱文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）

时间：1月9日

阅读内容：第三部分：转化

转化创伤的方式就是要进行重新协商，转化即改变某些事情向对立面转化的过程。心理创伤平静状态的转化过程中，我们的神经系统感受以及通过体验感受体验的感知会发生深刻的变化，神经系统流动状态，我们的情感会在恐惧和勇气之间波动，我们的认知会在狭隘和接纳之间转换，其实这是一个相当艰难的过程。

但是转化以后神经系统将重新获得自我调节的能力，我们的情感开始使我们振奋，而不是低落，它使我们有了升华和飞跃，使我们更能全面的看待自己在自然中的位置，我们的认知扩大了，我们有了接受能力，能接纳事物的本来样子，而不在随意评判，我们不再努力去原谅，明白了无需责备，我们会更自信，更能够适应更随意、自然。这种新的自信使我们放松、快乐，生活更充实，使我们更能领悟生活的激情和狂欢。

我们的记忆力根据兴奋度和情绪基调的相似程度，挑选颜色、影像、声音、气味、判断和反应，然后将这些带至前台进行各种组合，就产生了我们所谓的记忆。研究表明，与意向相关的亢奋的强烈程度与意象的真切程度成正比。如果我们不那么痴迷于寻找真实的事实，我们就能体验到创伤涡流和疗创涡流之间有节奏的转换给我们带来的完满而充满悲悯的愈合。