一上台就上头，脑子一片空白，如何克服演讲恐惧？

你们有遇到公共发言一片空白，一句话也说不出口的尴尬吗？

遇到聚会发言时，其它朋友侃侃而谈，你却只是一个看客。

    曾经的我也是一个这样的人。

    在2018年年终总结大会上老板要求我们每一个人都要上台发言，当时毫无准备的我脑袋一片空白，我从来没有在这种场合做过发言，心里的紧张感也由然而生，到我上台的时候我的手心冒汗夹杂着颤抖，声音也变得很怪异，说了没两分钟就下来了，当时我对自已很失望，但内心深处也种下了想要改变的种子。

    确幸我加入了21天训练营学习演讲，里面有很多好玩有趣的干货，没有谁天生就会演讲很多都是靠后天的努力才有后面的成就，在（国王的演讲）这部电影里的国王是一个有口吃结巴的人，从开始害怕到最后的成功中间的心酸只有他自已知道，他的努力换来的荣耀让很多人羡慕。在学习过程中我总结出克服恐惧的方法。

    放下恐惧有3个关键词：放下、迭代、霸占舞台

    放下：开始我很怕面对镜头，以前就是放不下面子怕说不好而不敢说，越是这样就越害怕，所以我们来学习的过程中第一件事情就是要放下“坚持不要脸，世界才会给你脸”。

    迭代：拿出一定的时间用来跌代老师安排的作业，如同一个要上台表演的人，他在上台前一定是经过了无数次的反复练习，有句话说得很好台上1分钟，台下十年功。所以要多多练习。

    霸占舞台：放下面子，提前做好功课后就是要霸占舞台了，不要管是在路上，公园，舞台，只要是合适的地方都可以，多参加各种活动，一件事情做的次数多了，就很容易就变得顺其自然水渠成了。演讲的恐惧感也自然而然的消失了。

      从前的我遇到公众发言就战战兢兢，学习后改变很大，不在是唯唯诺诺而是自信满满，如果说学一个技能就能改变自己那这个技能就是演讲。