这期给宝妈们分享，为什么在冬天宝宝更容易上火？
一.主要原因
1.内因：在中医上我们的宝宝都是纯阳之体，因为宝宝阳气肯定是比较好的，所以他的体质也会偏热，所以平常我们不能用大人的温度去同样的衡量小孩子，因为他体质偏热，所以很容易出现肾气足火旺，也就是上火的一个现象。
那在中医上也说，我们的人体气血精液分配都是刚刚好的，俗话说要讲究阴阳平衡，那因为我们的冬天太干燥了，所以皮肤也要抢资源了，身体的内部造成精液的失衡，同时也就会出现了一个上火的一个现象。
2.外因
A.穿衣不当
还有一部分孩子可能是因为交给老人带，那我们的老人相对免疫力比较低，比较怕冷，他会以自己的温度感受来给我们的孩子穿衣服。相对来说，你就很容易给他穿的非常的多，那孩子穿衣过暖，后果大家也要知道，很容易导致内热。
之前，有个新闻说一个奶奶给了孩子穿了十层的衣服，导致孩子脑子已经快昏迷不醒了，所以穿衣服过多对宝宝来说是一个也不好的一个行为。
B.饮食生热
现在我们的宝宝，他的肠胃功能还没有发育完全，那过剩的营养物质，会造成难以消化，就很容易造成食积化热而上火。那现在因为我们的家长都很疼爱孩子，所以会拼命的给他多吃一些高蛋白，高营养的东西，那这些孩子没有及时的消化，造成营养过剩，也会让我们的宝宝不舒服。
那如果母乳喂养的孩子，他有的时候跟我们妈妈的身体情况也有关系，那妈妈的情绪也会影响宝宝的体质。
同时，如果是喝奶粉的宝宝，奶粉就不能泡的太浓了，太浓的话也很容易导致宝宝上火。
二.宝宝上火的症状
那宝宝上火有哪些症状呢？
像下面图片所展示的，除了这些症状，另外，他还会表现在他睡不好，那上火，会影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝睡觉的时候经常出现烦躁不安，哭闹，身子或者不同，不停的翻动，就有可能他因为上火了，我们的家长就要注意起来了。
第二个，就是宝宝上火，也会引起他消化不良，吃奶量减少，有的时候他就会发出现我们的恶心跟呕吐。
第三，他也会造成他的眼屎增多，经常，我们早上起来的时候，有的时候会看到宝宝眼角有眼屎，包括大人也是这样的。如果上火的话，我们的眼屎就会比较多，那如果眼屎多，就是证明他体内的肝火就比较旺了。
三.生活中如何调理
1.多喝温白开水
第一个就是一定要让我们的宝宝多喝温白开水，因为很多宝宝都不喜欢喝水。那平时，督促孩子多喝一点水，能够促进尿液的排放，缓解上火带来的不舒服，也能够适当补充我们小孩体内所需的水分，清理肠道，排除机体产生的废物。所以多喝水，多喝水是万年不变的好办法。
2.保持好情绪，好睡眠保持小孩愉悦的心情，不要有太多不开心的事情，如果经常的生气哭闹，也会容易导致上火。另外一个最重要的，一定要保持充足的睡眠。
3.饮食调理那一般爱上火的小孩，他在饮食上也会有比较大的偏好，特别爱吃辣，爱吃刺激油腻的东西，像一些辣条，冰淇淋，就很容易导致胃火旺盛，就会出现上火的一个现象。
所以生活当中，我们的家长一定要特别注意小孩的饮食，不能太溺爱宝宝吃过多的零食，相信这个也是所有的妈妈们都会关注的一个话题，关心的一个事情。
那我们这边降火，推荐这个银耳羹，梨水，还有我们绿豆汤，对于我们清内热去火都是一个很好的效果。那在生活中，我们也可以给小孩多吃一些富含纤维和维生素的东西，比如我们的水果，蔬菜，粗粮，这些都是对我们的身体肠胃非常好的。
4.外调降燥
家里保湿用加湿器来增加空气湿度，以上午2小时，下午2小时为宜；湿度控制在40%~60%之间。
四.分享小儿推拿手法
那小儿推拿相信很多伙伴也都能够了解到，现在是我们一个非常绿色医疗的一个推拿手法，那这边，分享几个比较简单的。
当然如果宝宝有比较严重的不舒服，还是要到我们正规的医院去就医，那这边分享几个要点，平常我们也可以宝宝做一些养护。
主要针对症状：烦躁不安，睡眠不踏实，多梦，来回翻身
1.清心经
第一个是我们清心经，大概在200到300次，它是中指掌面，指根到指尖呈一直线，能够清热，退心火。
那在中医上说，心与小肠相表里，那如果我们的小肠有热，比如说小便黄，口腔溃疡，就可以用这种清心经的办法。
2.清肝经
第二个是我们的清肝经，它是从我们的拇指，从食指的末节指纹推向指尖，可以起到清肝火的作用。
特别是我们的宝宝，这个眼屎比较多，脾气比较暴躁，爱发火，那就可以用清肝经给小孩子推一推。
3.清天河水
第三个是我们的清天河水，这个是对于一些有发烧的宝宝，这个效果也是很好的，特别是初期要感冒的症状，用清天河水的办法也是非常的好。
4.按揉涌泉穴
第四个就是按揉我们的涌泉穴，我们的涌泉穴，不管是大人还是孩子，都可以经常的按揉，它就能够起到一个引火归元一个滋阴的一些个作用。
5.摩腹
第五个按揉腹部，这其实是不管我们大人还是孩子，在每天早上或者每天睡觉之前都可以顺时针的按摩我们的腹部，会让我们的胃部蠕动的更好，起到促进消化的作用，也就比较不会积食上火了。
6.调5经
调五经了，那其实这个也是很简单的，就是我们平常多按揉按揉五个手指头的螺纹面，对应的是我们的脾肝心肺肾经，作用就是解表退热，所以我们经常的按起来哦。
按揉五经，可以解表退热。
那一般，我们大部分推拿，是六个月以上的宝宝，因为六个月以下的宝宝还是很小，我们一般做一些身体抚触就可以了，那我们小孩子，因为他的身体发育，皮肤都比较嫩，所以一定手法要比较柔和，轻一点。