四大认证ACE-CPT不再难！备考经验分享

最近，很多热爱健身的小伙伴找我咨询

ACE怎么样？

ACE难不难？

ACE备考有什么方法？

作为一个自学成才

612分一次性通过的“老同志”

今天分享自己备考经验和方法推荐

并且整理出备考的题目、培训资料等

供大家参考

1、ACE难不难，要备考多久？不难！如果你已经是健身教练，或者有一定健身基础，认真看书备考，1-2个月没有问题。但如果你是小白，比如“中位面、RM、最大摄氧量”这些概念也不清楚，可能需要3-4个月的时间。作为四大认证之一，ACE里需要掌握的知识涉及解剖、运动力学、心理学、特殊人群等等方面，需要啃的知识也不少。我当初备考了3个月，其中阑尾炎住院耽误差不多20天，白天上班，中午休息和晚上的时候学习，因为有国职的基础，所以感觉不吃力。

2、ACE和其他四大认证，哪个值得考？随着行业竞争越来越高，健身房对教练的要求也越来越高，17年左右，上海大一些的场馆里的教练，基本都持有四大认证，所以四大认证是值得考的。哪个值得考，首先看知名度，ACE和NSCA必须是知名度最高，健身房和客户基本都知道。ACSM和NASM进入中国市场比较晚，知名度较低。二是四大认证基础内容都差不多（PS：有相互借鉴的嫌疑），主要是各自的运动模型不同。其中ACE的IFT模型更针对大众健身，NSCA和CSCS更针对专业性较强的运动人员。
三是考证方式，NSCA和ACE都支持自考，考试费用大概2800左右，遇见官网活动，幸运的话2300左右可以搞定，证书带有NCCA的认证。NASM和ACSM考证就比较麻烦，需要参加大陆指定机构的培训，才能交费考试，整体费用大概9K-1W，证书也是没有NCCA认证的logo。
整体来看，ACE和NSCA性价比较高，但是我还是比较推荐ACE。
因为ACE的IFT模型更适合大众运动，受众面更广，有利于健身加练发展，其次修学分也更加容易和方便。

3、ACE学分怎么修？目前ACE修学分的要求是2年修完2学分即可，相对NSCA，ACE修学分的方法还是比较简单。一是官网学习，ACE官网会提供月刊和在线测试，还有部分再教育课程，在线测试通过即可，但是要付费，修满2学分价格不菲
二是参加线下工作坊，国内很多线下线上课程，都有ACE认证学分，学完通过就能得到学分，价格相对便宜，主要是能认识更多志同道合的大佬
三是参加健身论坛、会议等活动，这个时间不固定，一张论坛门票钱就能搞定学分，还能亲眼见到更多健身界权威

参加相应活动后，会得到一个学分码，就是一串字符，登陆自己ACE官网，在继续教育页面，点击学分登记输入对应字符，就能更新学分
4、ACE怎么备考，重点是哪些？不要盲目相信市面上那些声称掌握ACE重点的信息，根据ACE官方考纲，重点学习就行中文考纲链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/412918085根据重点分布，自己把握好时间精力分布就行
其实备考ACE没什么诀窍关键是多看书、多刷题、多背知识点
书一定要看2-3遍，然后是刷题可以先刷第一部分题目——看看哪些错了，带着问题看书——看完书之后再去刷对应单元的题目——进入下一单元学习......——学三四个单元后再刷前面的题目，查漏补缺
总之，不要迷信网上那些速效通关的秘籍和所谓的最新题库
因为ACE考试是机考，每年开始题目都会更新，根本不可能有所谓题库5、小白怎么备考ACE？如果你是热爱健身的小白，学习更要认真，花费的时间也要更多建议先打好基础，可以先学习一些培训机构的视频，了解基本概念，打通学习筋络，能够更好的提高效率
我从网上找到NSCA的培训资料，可以借鉴学习，因为基础部分都是相似，小白可以先学完，确立一个整体印象，能够有的放矢
然后再按照第四点的学习方法，巩固提高
毕竟学到的知识都是自己的，千万不要忽悠自己，提高自己的真本领才是王道6、ACE刷题有哪些途径？我整理了网上流传的ACE刷题题库等等题目
看了一下，还是有一定参考价值，和考试题目类似
但是极个别答案有出入，我整理了一并分享
市面上也有很多刷题软件
比如小泥巴的刷题小程序、ACE学习攻略等等都是不错的刷题课程，价格也很良心

最后，希望每一个积极向上的教练

都成功考取ACE证书