月检视2020.03.01-2020.03.31

一.健康

年目标：

坚持运动+冥想+早睡早起+333饮食法则

拜日式A10个

每周15公里

早晚冥想15分钟

晚十早五

333饮食法则（中午丰富，晚餐少吃）每一季排毒一星期（吃蔬菜水果）

本月实际行动及自我检视：

本月的前20来天每天都运动，瑜伽居多，后期因为情绪，时间和睡眠关系。

冥想和运动一样最后几天没有践行。

饮食正常，没有吃太饱，买了八珍膏调理脾胃。

晚上没有做到十点之前入睡。

下月计划：

每日之前快走3公里，或者瑜伽30分钟以上，每日冥想。

晚餐尽量再少吃一点。

十点半之前入睡。

二.家庭

年目标：

每日半小时绘本阅读，半小时经典阅读，每日诵读父母规。

每日就健康，和亲子事情和先生沟通。

本月实际行动：

和廖先生沟通比较多一些，对孩子学习上的关注太少。培养孩子时间管理能力，执行不到位。

下月实际行动：

小宝学会拼音，10以内的加法，听故事时光机的故事，并每日讲故事30分钟。《经典诵读》

大宝：按时完成作业，每日古筝30分钟，练字30分钟。践行时间管理。每日运动30分钟。

三.事业

践行好时间管理：健康方面（吃好，睡好，运动+冥想），幼儿园老师，书法推广，空间整理。

四.学习

年目标

纸质书30本，听书50本

本月实际行动

阅读《高效休息法》《高能要事》《黄帝内经》《小王子》

听书《王阳明大传》《王阳明哲学》《人类简史》《翻转课堂的可汗学院》《未来学校》《次第花开》《瞬变》《哈弗商学院最受欢迎的领导课》《父母的语言》《正面管教》《爱、金钱和孩子》

五.财富

收到工资

六.社交

年目标

每月和1-2为位朋友链接

本月实际行动

线上链接了我们224的伙伴。

七.效能

年目标

高能要事

专注当下

实际行动

有待提高

八.休闲