20180417非暴力沟通作业

Q5-1马歇尔认为：别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源，你是否同意这个观点？举例说明

    我同意。看过一些类似观点的书、文章，给我以启发；同时经历过一些事情，看到不同的人经历同一件或相同的事情，体现出的反应和感受都会不一样，逐渐就悟出这个道理。

    一点疑问：人在感觉到愤怒的那一刻，把它发泄出来，是不是也是身体的一种需要？读了一些书，看了这道理那道理后，我在愤怒的时候，想ABC理论、想非暴力沟通、想童年阴影......，告诉自己要用考虑自己需求、考虑事件触动到自己什么痛点...来代替发泄愤怒、责怪他人，告诉自己“是自己的想法而不是事件本身让自己发怒”....然后发怒的次数的确越来越少，但在那一刻愤怒或其他负面情绪是真实存在的，我不知道用这堆“方法”放下自己的愤怒、负面情绪，会不会憋坏了自己。

  可能还是修行不够，体现在愤怒升起的那一刻。若够了，就不会升起愤怒了，对吧。