书一百计划2||《中医是什么》

文：啡哥

导言：这本书现在看起来，很多都能很容易的看进去，一方面是比较浅显，其次是接触多了，也就能看懂许多知识点了

---

《中医是什么》是一本适合零基础中医爱好者阅读的图书，本书从中医基础、中医诊病、中医经络、中药、中医养生五个方面，选取能够代表中医特色、体现中医思维、反映中医诊疗特点的中医理论（例如：阴阳五行、望闻问切、辨证论治、五脏六腑、精气血津液、四气五味、虚证和实证、瘀血和痰饮等），通过看得懂、学得会、用得上的方式，结合日常案例，浅释中医术语，在保证科学性的基础上，使深奥难懂的中医知识变得通俗易学，让读者知其然，知其所以然。

我一向看中医书籍的时候，往往都会跟现代科学和西医结合起来，当然，现代科学或者是西医我也只是基础知识，再辅以一些碎片化的学习，所以，也会有自己的一些思考，这样读起来，还算顺畅且有趣。

以下是这本书的目录

中医基础篇

初识中医 1

整体观念——中医之互联网思维 8

阴阳五行——中医学的基石 15

望闻问切——中医诊病的主要方法 28

辨证论治——中医个性化治疗的法宝 38

干支——构建中医的基本元素 43

十二时辰——中医的时间医学 47

二十四节气——中医的气候医学 53

治未病——中医的预防医学 60

脏腑学说——以五脏为中心的中医整体观 63

精气血津液——脏腑生理活动的产物 94

中医诊病篇

中医看病看什么 105

中医是如何做出诊断的 108

外感病邪•六淫 112

湿邪的致病特点 116

风为百病之长 119

百病皆生于气 121

亦因亦果话瘀血 126

怪病多由痰作祟 129

胖人多痰，瘦人多火 132

何谓“上火” 135

何为二便正常 137

虚证和实证 140

怕冷就一定是阳虚吗 144

您真的需要“补”吗 147

“冬病夏治”与“夏病冬治” 150

中医经络篇

神奇而又神秘的经络 155

针灸不用药，何以能治病 161

针灸获取疗效的关键是什么 164

取穴不准，疗效不稳 167

火针——针、灸一体的中医疗法 172

穴位按摩——最古老的医术 177

中药篇

中药的四气五味 185

中药的配伍讲究君臣佐使 191

中药炮制是怎么回事 194

中药使用有哪些禁忌 198

中药，是药三分毒吗 203

中医养生篇

养生是一个系统工程 207

养生与天年 210

顺天守时、法于阴阳——中医养生的最高准则 213

养神为上——中医养生的重要特色 217

中医“食疗”浅谈 220

这本书从目录来看，还算是非常贴合一般读者的，从基础开始，然后去到如何诊断，中医的经络，再到如何用药，最后是养生，把中医的基本都讲了一个遍，里面并没有针对某个方面做深入讲解，应该作者也知道这只是一本科普读物，以面对大众为主吧。

---

最近，对于健康，还是看的比较重视，人生已经走过差不多一半的旅程，这个时候其实很多人都会从“拼”去到“养”，速度会慢慢降下来。我也一样，因为身体也已经发出了信号，再继续拼，也是要有好的方式的去拼了，身体是本钱，放在什么时候都是正确的。

前不久，看过一篇文章，说腰突已经从年轻人已经开始了，那些一天到晚坐在办公室的年轻人，中年人，一个个都不知不觉的患上了腰突或者在腰突的路上。

结合已经说了不止一次的三高，四高（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸）在普通人群中蔓延等的陈旧信息，从哲学、从整体方面去加强中医的学习，也结合健身锻炼等等，也应该在我们这个年纪成为一个刻不容缓的事情。