2019-05-10《早起魔法》【读书感悟】

《早起魔法》

阅读书籍：《早起魔法》，

作者：【美】杰弗·桑德斯

页数：207 页，全书完

不知道从什么时候开始，看书速度越来越快！不是剽悍行动营时期那种为了完成笔记，总结归纳出10个要点，以期待能完成任务的那种完成作业式、跳跃式读。现在真的是有选择性的读——能确保不漏掉自己想要的，能确保不在不想读的地方花时间。所以，我总结出一个重要的读书经验：

“一定要多读书，而且一定要每天集中时间，集中精力地读书。"

唯有这样的读书，读到一定程度，读书的感觉才能出来了：哪里该快，哪里该慢，哪里该跳跃，哪里该细读。这种感觉不好说，或者别人说了，你也体会不出来。这个和学游泳有点像，无论是看了书，看了视频，还是教练手把手地教，纠正动作，归根结底还是自己下水训练，而且最好不间断的，持续的训练。训练到一定的量之后，浮起来的感觉、能往前划动的感觉，都出来了。读书的感觉，也出来了。不达到一定的量，不持续地练习，是不会有这种感觉的。

现在来说这本书的体会：

001  全书的核心——凌晨5点蓝图

《凌晨5点蓝图》

全书的核心内容，就是张图，共计7个步骤：

1、制定宏伟目标，也就是自己的愿景

2、制定详细的季度目标，之所以是季度目标，是时间足够长，能够完成一个比较大的项目，其二是可以规划得很具体。对应着目标，有相应的计划：季度、月、周、日。

3、固有习惯：逐步地培养固有习惯，从一个习惯开始，比如说做计划，早起、运动、早餐等等，逐步推广开。

4、理想惯例：也不能一个套路就把自己拘束死了，所以要有一些备用的方案，一些放松的和修正的方案。

5、高效能策略：如果做一件事是最好的、最高效的，那就只做一件事。

6、复盘：季度、月、周、日，都要复盘。

7、成为达人：就是通过一个季度的训练，搞定了一个项目，达到一个习惯，并保持下去。

002    早起的最大功效——掌控

头天晚上，就要列定第二天的计划，这样睡觉、早起都在计划之中。

当一个人，能够大体按照计划完成自己想要的目标之后，这个人对于自己的人生的掌控，就呈现出来了。

当能够掌控好一个早上，把最重要的，最关键的事情，在一天最好的时间段完成。就意味着这一天，基本上在自己手上了。正如《高效人士的七个习惯》说的，把大石头装满，就可以装小石头，就可以填沙子，装水了。大石头就是关键问题。一天，一周，一月，一季度，一年，乃至一生。如果都能被自己掌控，这个人应该是个很厉害的人。

003 聚焦

第一是失联：在最好的时间段，划出最好的空间，把自己彻底地与世界隔离（噪音、手机、电脑、网络什么的都不要干扰），全心全意就做一件事，全神贯注投入进去，心无旁骛地做。这就是聚能，把所有的能量都集中起来。李小龙的功夫，最大的特点就是聚集全身的能量，瞬间攻击一点，学习也是一样。

第二是只做一件事：“只做一件事，这件事让其他的是变得容易解决甚至没有必要”。就做这关键的一件事，这就是聚焦。

题外：我感觉我读书速度上来了，一个很重要的因素，是单位时间的聚焦度上来了。

比如说，今天看到了一个消息，让我分了心，结果整个心神不灵，人在书前，神在天边。

后来干脆把这件事放一边，聚焦读书，一个半小时不到，半本书读完了。这就是聚焦的能量。