中原焦点团队马祎蔓中22复训25分享第200天第12周约练第1次共135次（2020.12.24）

今天格外的想体验外化。就发出了邀请。

感谢两位老师的陪伴。我感受到了外化带给我的神奇的力量。感谢问题带给我的力量。问题的到来是想提醒我什么地方出了问题。。感谢咨询师，让我看到了，我内心需要的。用大循环。时空对话，加外话。

要想有好的效果。来访者有一个很大的需求。还有好的想象。还得有好的咨询师做引导。这样效果才能出的来。但我。给自己起了一个名字叫傻妈妈。

通过外化，更清晰了自己目前想要的，如何去做的？

真的很神奇屁股决定的脑袋是，行动决定思维。

通过外化，我不讨厌了问题，并爱上了问题。感谢他清晰了我的大脑。感谢它给我树立了一个明确的方向。

我给它起了个名字叫傻妈妈。当结束的时候。我告诉现在的我。我要把傻妈妈写出来。让傻妈妈来警示我。

在咨询过程中。我出现了几次阻抗。不想去迎合咨询师。因为约练时间难得。我们都是抱着一个学习的心态走在一起的。我要把我真实的感受呈现给咨询师。我出现阻抗的原因是我不想按着咨询师的想法去走。我想让她跟着我走。我需要啥。如果是真正的自信。那样会聊不下去的。所以我就按照我内心的想法，不去迎合咨询师。

基本功深厚的咨询师，也觉察到了，立刻稳稳地去调整，不慌不急。这对我也是一个提醒。作为咨询师一定要按着来仿着的脉络去进行。不能加自己以为的。

在进行后边的外化训练时。咨询师非常清晰的把几个角色分得清清楚楚。问句引导到位。在我的要求下。很自然的有外化转向时空对话。当有了利他心理。所有的事情都进行得很完美。因为事先观察员也说了想去体验整个大循环，我们就试着鼓励对方。水到渠成的就这样完成了。我们三方都收获到了自己想要的。

外化技术。不单单是情绪，还可以把来访者所在意的问题也可以通过外话来反观自己。