大家好，我是转圈圈。
身在职场，不知道您有没有碰到这样一种情况：活大多，干不完，5+2，白加黑也干不完，没完没了地干!找领导要求加人，领导说，怎么不加班，您说加班了，领导说你效率低，需要提高自己的能力。话都被他说了，就是不认为你加班多，能力高，任务多。您非常郁闷，面对超负荷的工作一筹莫展。
当局者迷，这时你就被人“套路”了。这就是人们常说的PUA。
PUA是什么
PUA，起源美国，全“Pick- up Artist”， Pick-up指偶遇，偶然相识，偶然相识的艺术，译为“搭讪艺术家”。最初的意思是“教授那些笨拙的挫败的男性制造偶遇，结识异性”，这就是“搭讪艺术家”。后来，随着PUA学的发展，洗脑术、催眠术等精神控制手段加入进来，一些人用PUA来操纵他人。
“职场PUA”是指发生在职场中的精神控制现象，上司通过一系列的精神控制方法使得下属丧失自我，最终对上司惟命是从。
控制，是管理的一个基本职能。在职场里，领导收拢下属，这是一个正常的控制手段，比如“温水煮青蛙”，“贬低否定空画大饼”、“分配工作超出负荷”、“打一棒子给个甜枣”等等，这都无可厚非。但是，有些领导掺杂个人私利，领导的行为目标和单位目标不一致，这个时候的PUA就不美妙了!作为下属，日子就不好过了。
一般的人，面对领导的做法，有三种反应。第一种是浑然不觉，最后懵懂的过完一生。第二种，知道被套路了，但没有办法，除了顺从就是自己生气。第三种人，气不过，“此处不留爷，自由留爷处”他辞职了，不过另找了一家单位，结果呢?重复以前的故事。“城市套路深，我要回农村”，“农村路也滑，人心更复杂”。
“去年底，我就很不舒服，干了很多事，日夜加班，本来以为100％评优，结果呢，并没有评优，奖金被降60％，最后差一点被末位淘汰。”以前我老领导在的时候我可是年年评优的，理解不了就去找领导，最后说我有一个缺点，说我“好为人师”，因为，没有任何人喜欢我叨叨。所以大家评价不好，考核得C。幸亏有他觉得我干了很多话，单位需要，单位领导也觉得很不错，评了个C，如果没有他，肯定是D了。
我当时可没有PUA的概念，今天看来，我被“PUA”了，简单的说，就是被套路了。
当领导的，都想“浮在水面上”，当好头部，只有头部，才有更好的“薪酬”，更好的仕途，更好的威望。领导要朝上走，而我呢，技术比领导强，威望比领导高，又舍得精力和时间，经常加班，领导如果有什么问题，我又竭尽全力去解答，也不吝啬力气，一直在一线冲锋。今天我明白，我挡住他们的路了，这与“断人前程、毁人财路没有两样。”
在被领导“打入冷宫”的日子里，我特别不自信，开始怀疑自己非常不自信，觉得自己不够好。有时有觉得自己够好，只是领导不识货，怀オ不遇。最后，限于自己年纪大了，为了这个单位也奋斗了辈子，没有必要跟“钱”过不去，不能再折腾了，就咽下了这ロ气，放弃了自己，领导说什么就是什么，叫干什么就干什么，放弃了自主的思想。
那么，在被领导套路时，我们应该怎么做呢?
第一，识别套路。分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。如何领导布置了超负荷的工作，那么要问自己，是不是所有的人都是这样。
第二，评估自己。自己到底好不好，进行科学的自我评估，看别人眼中的自己。如果你的自我不够坚定，不确定自己好不好，在被不断打压贬低时，要多问问其他人的看法，客观地、全面地、辩证地评估自我。同时，要以发展的眼光来看待自己的不足。正确的自我评估，能够防范被PUA瓦解自尊自信。
第三，调整关系。对PUA式批评要敢于说不，同时调整同周围世界的关系。
调整同自己的关系。当你感觉在职场关系中，经常害怕被批评，经常自我怀疑自我否定时，那么请相信你的感觉，你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里，请离开这段关系。可能你期望被控制，你是一个“顺毛驴”，喜欢听表扬，不喜欢批评。没有人表扬你，你就不自在。也可能你是那种得过且过的人，不批评就不前进的人。这两种情况下，你要重建自己，把自己锻炼得百毒不侵，或者干脆对老板或者领导无视，采取“左耳进右耳出”的方法，隔离掉PUA的影响。
调整同领导和老板的关系。一是顺从和亲近领导。很多时候领导之所以会对你采取pua，是因为他能在你身上找到优越感，发泄自己的情况，但是如果你们之间的关系很近，非办公时间整顿烧烤，唱唱歌，关系得到缓和，你知道他的事情越多，所谓的pua也就自动消失了。二是“以彼之道，还施彼身。”领导怎样对待你，你就怎样对待他，基本的工作该完成完成，就是不搭理你。你咋滴咋滴，但千万不要让自己养成了一种逆来顺受的状态。这只是一种反击措施，而不是手就擒。保持自己能力提升，持续精进自己，未来的会越来越宽!这个方法的前提是你要和周围的同时搞好关系。
调整工作环境。调岗或离职。从他人的视角出发，看领导是否冷酷无情、忽视道德、只看结果、擅长操纵和算计。如果在领导眼里其他人不是一个有思想有尊严的独立个体，只是满足自己利益的工具，所以相比平等与尊重，他们更关心如何操纵他人获得利益。这时你不妨调整自己的岗位，或者干脆跳槽。
还是刚才我的例子。在痛苦中，我就思考，对于我的今天，明知道自己以后没有大大的职业发展空间，何不给领导一个让他冒尖的机会。这样，你好我好大家都好。经过了解，我知道，领导在各方面还是一个比较上进的人，相对还是比较大方的。
首先，领导不说事，说我“好为人师”，我确实有这个缺点，但这是对人不对事，是典型的PUA。
其次，作为ー个老同志，被年轻人套路了，一开始有点不自信。但是周围人对我的尊重以及威望还在，是我确定自己还是有很大的职业成就的，所以迅速摆脱了不自信的状态。
我决定改善同领导之间的关系。第一，降低加班时间。领导要出头，当头狼，我为何不后退。让领导在技术上领先。现在也不加班使劲干了，但是效果反而好了。第二，接受领导的各种意见。对于自己的工作，多向领导求指示，多汇报。第三，利用团建的机会，多同领导交流。关心他的家庭，业余生活。
经过一段时间后，领导反而见了我高兴了，也没有再给我不好的脸色，也把我当个师傅看了。大家相处的很愉快，相信到了年末，不会再有以前的难过阶段。
今天主要谈了自己遭遇职场PUA的故事，遇到职场PUA，要用“识别、评价、调整”三步法。第一需要识别领导的套路，第二需要正确评估自己，第三，调整关系，突破内心的障碍，或者改善同领导的关系，反制领导，甚至离职调岗，坚决对职场PUA说不。
最后，希望大家的职场前程似锦，一路繁花。
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