手帐派1.0【毕业小论文】

2018年10月11日开始了手帐记录派的学习，开课那天我在火车上，24个小时的火车不停的钻山洞，随身携带的只有一个笔记本，和一只铅笔，还有红蓝黑的便携笔。没想到的是就这样记录了21天。

我是手帐小白，就是在没参加记录派前，我以为手帐就是记录日常，漂亮的图文搭配。我以为手帐就要买专业的手帐本记录才叫手帐，参加后，短短21天，涉及了很多的内容，从手帐的功能，手帐的样式尺寸，手帐的排版，找到自己的手帐风格及手帐的记录时间，这些想要知道的；到利用手帐，管理进行分析人生管理，目标管理；再到，手帐中的情绪管理，修炼内心，高效能学习，思考，阅读。每一个版块值得自己反复的学习。

下面我用我的理解整理这21天所学内容，21天，我学习到了三大版块，首先手帐怎么做；在准备设立手帐本前需要先做思考，自己需要手帐记录什么，确定后，按照实际使用的方法、记录内容、使用时间不同来选择适合记录的手帐本的大小、模式、样式；根据不同内容选择适合的手帐风格，这需要时间和实践，模仿，磨合，并相应的使用。比如我认为我超级喜欢复古风，很想做复古风，但当时火车的条件我手上并没有复古风的元素，条件允许我做简约风格，我又爱上了简约风；还有一日九确定，让自己的手帐真正的成为自己的好工具。

其次，利用手帐记录自我提升的内容；可通过人生管理：各个方面；目标管理：拆解目标；情绪管理：转换乐观语言，觉察信念，聚焦情绪，消解情绪来记录。

最后，学习版块；关于学习，阅读，思考术。新接触了四个工具，角色目标法，生命之花，康奈尔笔记和三分法。都很实用和好用。

认识最深的两个字“复盘”，这个词出现很久了，但这个词我是第一次听到，第一次明白他真正怎么用，觉得他是如此重要，对于我来说很多事情没有完成大都是少了复盘这个环节。还好现在遇到了他们。

如果让我就这21天做复盘，自己认为是第一次完美的起点状态与终点状态一致，每天差不多一个小时安静的听课，做作业，不是为了完成而完成，是想要完成而完成。因为她最棒的不是让我听了，学了，而是让我利用我所听所学的知识来分析我最需要的东西，让我开始学会每日思考，运用，不是照搬。

以上，就是我这21天所学，所思，所感。

感谢遇到闹闹，同样感谢在记录派遇到的每一位努力成长的同学们，谢谢大家的分享。

                                    J.H.Yang（佳环)

                                            2018.11.1