今日学习

家庭教育中的正向行为支持

课程要求：

正念听课，一时一事，既来之则安之

越参与，收获越多，越分享，收获越多

倾听，致谢他人分享

讲课时，一个声音，举手，说：“不去伤害”是所有听到，看到的老师，一举手，说：“不被伤害”并停止讨论，将思绪回到讲台。

讨论：“买东西为何要花钱？”

买东西是一个行为，人的行为是为了满足自己的欲望或需求亦或是为了逃避。

人的行为是有目的的，如果买东西不需要花钱，那这个欲望和需求有可能会被无限扩大。而你花的钱就会就是一种力量，把你带回到现实中的力量，换句话说是在控制你的欲望。

看到一个人的行为或者评价一个行为的时候需要这样考虑，他做这个行为有什么好处？那么他的代价是什么？

举个例子：

禁止吸烟已经成为社会的共识，社会上到处都不允许吸烟，自己也知道吸烟是有害健康的，但是有一些人就戒不了烟。

换个角度看，不只从健康的角度，对那些老烟枪来说吸烟有什么好处？

这是他排解寂寞的一个办法。

和别人去打招呼的时候，用这种方式可以很快的融入圈子。

吸烟的人不吃零食不吃水果，胃口还不好，有助于减肥。

…………

目前的我，只能想出这些。可能还有更多的，也就是说如果单纯从一个角度来看问题，不可能把问题想的清楚，看明白。

那对于他们来说，吸烟付出的代价，看得很清楚。比完后，他们还是会有自己的选择的。

在家庭教育中，会出现的问题行为有以下三类

1.精神的行为问题

受神经系统影响主要是：人精神不济，很累，疲惫，在这种情况下出现的一些问题

2.行为的行为问题

主要的问题是：受环境或他人的行为在互动过程中出现的问题。因为别人的行为连带着自己的行为出问题。

主要的问题行为80%属于这一类。

3.认知行为问题

需要，动机，期待，价值观，信念出现了问题

这一类行为问题是最难的，也是最难改变的行为。

对于问题行为我们最主要是预防出现，把问题扼杀在摇篮里，不要成为一个问题的解决者而是一个问题的预防者。

最主要的方式是调整环境：在家庭里面你的语言和你的互动方式是环境的主要内容。

最有用的方式：教会父母调控自己的情绪。

看看比例其实也容易看得出来：

行为的行为问题占到了家庭80%。

而行为的行为问题是受环境或他人的行为互动过程中产生的；

家庭环境是家庭里面父母的语言和父母的互动方式构成的；

这样父母通过调控自己的情绪，就能预防很多行为的行为问题。

父母在觉察到自己有情绪的时候，不处理问题。

可以明确的告诉孩子，妈妈生气了，妈妈有情绪了，我的小怪兽出现了，我要跟它呆一会儿，我需要自己一个人待会儿，并不是你的原因，是妈妈自己出现了问题，需要自己调整；

先搞定自己的情绪，再来处理孩子的情绪。

让孩子看到父母也会有情绪，当父母有情绪的时候他是怎样处理的，到时候他自己有情绪的时候，他也可以这样处理。

这属于正念的思维方式：有意识的觉察，关注当下，不做评判。

帮助孩子处理问题的时候，有一种快策略也有一种慢策略；

之所以采用快策略，是想很快的把问题解决，因为想快快的把问题处理掉，往往就不会追根溯源，头疼医头，脚疼医脚。

最快的办法就是给孩子做建议，因为这样快，但是建议得多了没人愿意听。

而慢策略，之所以慢是因为不着急，他有耐心，他知道在整个问题解决的过程中，是允许出现失败的，是允许问题反复的，知道问题的解决最后是一个长期的过程。

父母就像一个很有耐心的教练慢慢来，慢慢陪伴着旁边。一问一答之中最后让孩子自己想办法能够解决问题，培养孩子解决问题的能力。