读书会《跟家庭的伤说再见》第六章复盘

时间：2019-5-16

地点：坐忘书房

主题：疗愈自己，就是给孩子最好的礼物

早上与小雪一拍即合一同前往读书会，路上又被鸡血了，种草读在职研究生或者MBA，容我想想学习规划。

今天读《跟家庭的伤说再见》第六章，也是最后一章。

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首先选择红花卡介绍与孩子的故事。我选了两匹马惺惺相惜的图片。我想到家里的小哥俩，平时打打闹闹，相爱相杀。最近弟弟去了深圳玩，距离产生美，哥俩在视频中大声喊着彼此，思念之情溢于言表。

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兄弟手足情深，是我生老二美好的初衷。也希望哥俩为未来的日子里，无论发生什么，遇到什么烦心事，都能有彼此依靠和陪伴。这将是我最大的欣慰。

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-请站回母亲的位置，让孩子的生命安稳

小雪分享的个案，有个母亲憎恨自己的亲生儿子，内心不接纳自己的过去。虽然成为母亲是人的本能。但现实生活中也有少部分母亲是很自私的。

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“为什么我这么努力，却还是无法让孩子满意呢？”我也经常被孩子的种种要求困扰，觉得真是个无底洞。也许我的油箱空了，给不出去。再往深探索，探索到我小时候缺失的部分，不敢向父母开口，一旦提要求未必满足，还显得很不懂事。其实孩子天生敏感，通过与亲人相处的关系，确定自己的位置，明白分寸。儿时成熟懂事的小女孩让我心疼，做自己的好父母，拥抱不完美。

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“每个人内在都有很多个我同时并存。对每一个我，都要细细聆听，仔细辨别。”不需要勉强做完美的妈妈，而且真实的60分妈妈。孩子也会松口气，觉得妈妈回来了。

“当我们不再讨好孩子，并行使做母亲的权威时，孩子反而会有一种安稳，安定感。因为妈妈终于站上了妈妈的位置。每一个孩子，都需要有一个有担当，负责人的母亲。”给孩子该有的爱与管教。自由与规矩。其中的尺度是修炼的功夫。

“我从来不认为单亲家庭，父母离婚就是不正常的家庭”人生本来就不完美，但不完美不等于不正常，如何从不完美中，学习包容与接受，这才是我们的功课。

孔子《论语》讲的：“君君，臣臣，父父，子子。”大到国家，小到家庭，每个人都要站在自己的位置。对我而言，队友的缺席是我最大的遗憾，“失功能的父亲”也是孩子的不幸。前几天发生了件小事，队友帮我揉僵硬的肩膀，哥哥也想帮我按摩，被我拒绝了，我随口说他按的没爸爸舒服。没想到他却哭了，弱小的心灵受了打击。平时我和他出门，他也是主动提重物，不想我太辛苦。我觉得他男子汉有担当很不错。那天却被他哭醒了。事实上孩子与妈妈心连心，是最懂得妈妈的需要。哪怕妈妈把需要压抑克制藏起来，潜意识还是存在。我们却也是被潜意识控制着我们的行为。所以孩子自动替补配偶的位置，才会做出关心我，帮助我的善举。尤其被拒绝后哭了就引起我的反思。我有点心疼他，孩子应该回到他的位置，过他的童年生活。不必牵扯到大人的位置中。

我小时候也属于自动替补母亲的角色，因为有个失功能的母亲，贪图享乐，自私自利，没怎么管过我。都是父亲在生活上无微不至的照顾。但是他承担了责任与压力，还有母亲的抱怨唠叨，脾气有点暴躁。我种下了害怕冲突，怕大声说话的种子。

当我成了替代母亲后，被迫提前长大，过早成熟，失去一个女孩该享有，该被对待的方式。长大后恋爱屡屡不顺，别人对我一点好就感动，沉沦在爱和温暖中，忽略了自己真正想要的另一半是怎样的，更不会考虑给将来的孩子挑选怎样的父亲。直到进入婚姻才发现根本不是我想要的，为时已晚。心理学说法婚姻是给每个人量身定制的，是最好的修行。配偶和孩子是我们的一面镜子，绝对会原形毕露。我选择队友，表面上是他的资源，环境优势，其实不是的，每对夫妻走入婚姻并不是偶然。刚开始都会把对方投射为自己理想的父母。很快会被现实打回原形，见光死。潜意识中更吸引我的是在他身上有我未修完的学分。“带着过去的伤痛，爱的匮乏与巨大的生存焦虑，继续实践牺牲奉献模式。”我们的序位完全乱了，我扮演着他的母亲，他就是个没长大的孩子。每次照顾他的饮食起居并不是心甘情愿，只是出于责任，维护关系，让我很累。婚姻中我犹如有三个孩子，大的永远长不大。这样讨好模式，来自内心的恐惧和不安全感，如果不那么做，可能会失去拥有的地位，角色，职位等，自我价值和自我认同很低。这样的生存模式很辛苦。如人饮水冷暖自知。

如今，我拥抱不完美的自己，把缺失的部分一点点找回来，有了一些勇气和力量。回到自己位置，活出真实的自己。

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·“当快乐的爸妈比当模范父母更重要”

故事中我看到了自己的影子，“自己的生命脚本里，有一种需要一直努力，一直努力，绝不能停下来的生存模式，这跟母亲有关。”我一直在讨好母亲，希望得到她的认同，但这是我的一厢情愿，不管再怎么努力，永远得不到她的赞美。她只会在外面对别人炫耀女儿对她多好，多乖巧。那是她虚荣心作祟。

现在我也认清了，这不是我的问题。我也放下了对母亲的期待，学会自我认知，向内探索。

如今为母则强，有时用力过猛，生活教育，面面俱到，高质量陪伴样样想抓，所有的努力乘以二，搞得身心疲惫。“母亲这样的牺牲奉献，绝不是出于爱，而是出于习惯，讨好，甚至是恐惧（如果不牺牲，就会被父母责骂）。”“当女性从小就学会，我必须牺牲，才有价值，才能被大人喜爱时，在这个牺牲里，只有恐惧，没有爱。没有爱，就不会成为好母亲。”我的妈妈如今帮我搭把手，一边牺牲自由，一边抱怨不停。从小到大生活在她的“情绪暴力”里，叫我怎么快乐？很可惜，社会的评价只看到父母表面的付出，却看不到实际上父母带孩孩子的情绪暴力与心理创伤。

又联想到队友的原生家庭，他在与我交往前不和父母说话，可见心理阴影有多深……此处省略一万字。当时的我太幼善良，一头陷入水深火热，难以自拔。不懂得“一个不快乐的童年，将会深深影响我们的成年生活，人际关系，婚姻与健康。”一个快乐的童年可以治愈一辈子，而一个不快乐的童年需要用一辈子疗愈。

这样的压迫还会代代相传，今天晾衣服时我一脸愁容，像极了我的母亲。“一个人当了父母，自然就会去复制以前别人对待他的方式。”看见，就是改变的开始。我与母亲不同，我热爱学习，走在身心灵成长的道路，自知，自律和反省。而她七十年的生活习惯，想法观念已经很难改变。她开心健康就是我最大的欣慰。

反思自己对孩子的付出，“如果一个母亲只知道奉献牺牲，却不快乐，那么这样的奉献还有价值吗？而且，是孩子要的吗？”周末往往我的情绪起伏最大，把时间精力全部给了孩子们，可他们一旦调皮捣蛋，“不听话”我就会火冒三丈。今天一早起床做早餐，带哥哥去麦淘做实验，又在年卡结束前最后一次去了乐高中心，玩到一点半吃午餐。晚上哥哥胃口不好吃的慢，又把汤撒了，我瞬间炸毛。于是我明白了“这样的牺牲是有条件的，如果没有得到回报，一定怨天尤人，搞得鸡犬不宁”我太习惯妈妈的模式了，可悲的是也活成了她的样子。

作者给出的建议“就算是出于爱为家庭牺牲，也一定要有个底线。过于牺牲自我，眼镜只盯着孩子看，永远把自己的需求放在最后面，甚至放弃自己的时间，朋友，兴趣，娱乐，这样的父母就是不爱自己。”还是回到爱自己的功课。先照顾自己，才有能力爱别人。一个人不可能给别人她没有的东西。“父母，永远是孩子生活的榜样，如果你不爱自己，你的孩子就会从你身上学到这件事。而且，当你不爱自己，你就不会真正快乐，你不快乐，你的孩子也不会快乐。”学习成长已经无法改变过去，但我们可以从这里阻断。这个章节实在感受太深刻了！

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今天抽到的彩虹卡

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我第一个分享，彩虹卡解读。我最近的学习成功路径“自知，自律和反省”还有小雪分享的TED幸福的三个秘密“态度attitude ，觉察awareness 和本我”。三本周博士的书都读完了，从第一本《把自己爱回来》我看到对自己原来那么疏忽，唤醒内心自知，悦纳自我的部分。到《故事的疗愈力量》方法和技能，比如隐喻，更落地运用到实际生活中。第三本《跟原生家庭的伤说再见》挖掘潜意识所受的伤和痛，看见，就是开始。接纳那些部分，与自己和解，与亲人和解，才能更完整找回自己，做自己，接纳自己，成就自己。我们一起在成长的路上。

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读书会我越来越从容淡定表达自己的观点，生活经历，学习经验等。我喜欢这样的自己，有勇气，有力量。不再是缩在角落的小女孩，战战兢兢，用讨好模式找到自己的位置。而是从一个透明体变成一个发光体。活出内在的爱，喜悦，平和。

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写了一段话给方糖带领人拓含，从2016年12月第一次参加方糖读书会《越书写，越明白》到如今三十多长，感谢她的坚持带领。写了段话给她：

亲爱的，昨天有小伙伴问我怎么认识你，还记得喵妈那次的亲子旅行讲座吗？感恩当时互加了微信，我的生命剧本从此改写。

刚开始读书会，我纳闷从小乖乖女，言听计从，怎么突然叛逆起来，而且延迟得那么晚。渐渐有了觉察，内心的真实自我被唤醒。开始向内看，探索自我，接纳自我，一路成长。

想想有点后怕，如果那次我没参加，如果没有遇见你，我将会是在哪里？日子过得怎么样……一激动开始唱歌了哈哈[呲牙]

成长这条路永远不晚，一切都是最好的安排！做自己，活出自己原来的样子，并且成就自己，是此生最重要的功课[玫瑰]

感恩，遇见[拥抱]

她的回复：

奇妙的缘分之旅[玫瑰]感谢你的鼓励和肯定，也谢谢你的坚持和信任，彼此的"看见"，让我们都有勇气遇见真实的自己！[爱心]我们两个人的方糖永远是最美的回忆，遇见美好的路上，我们不孤单[拥抱][拥抱][拥抱]十年二十年的我们依旧值得精彩![玫瑰]