简单食物--补肾的凉拌秋葵

简单食物--补肾的凉拌秋葵

       秋葵营养丰富，吃法很多。秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉，凉拌秋葵是最好做的一种。

用料 

秋葵，蒜蓉，油，盐，糖，酱油，清水

蒜蓉秋葵的做法  

1、秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘

2、备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香

3、淋在装盘的秋葵上

4、美味的凉拌秋葵完成了。