一周总结0611-0617

没有记录，就没有发生！

【聂晓锋90天践行目标】3.22-6.22

【健康】每天晩上10:00睡觉，5:30起床

每天多喝水

每天跑步5公里，体重回到102斤

【个人学习】 1.每天听叶老师时间管理音频

2.学习亲子教育类线上课程 /樊登读书会

3.每周看一本书

4.学习继明课程

5.听维尼老师不打不骂，让孩子更合作的心理魔法。

【家庭/亲子践行】

1.跟大宝一起践行他每日计划和周末计划，持续关注大宝的作业情况。

2.陪伴小宝读绘本5本，每天英语听力闯10关，《三字经》第六段、《老子》第五、六章、《笠翁对韵》二东每天2遍。

3.亲子游戏20分钟

4.每周给爸妈打电话

本质总结检视

1.健康：早睡早起做得比较好，每天锻练都可以坚持。可能水喝太少，免疫力低下，生病了。坚持每天喝1000ml水，补充维生素c。

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2.个人学习成长：本月阅读一本书《P.E.T.》。参加本书的线下读书活动，学习亲子高效沟通。参加践行班的第八次班级会议。持续听樊登读书会。

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3.家庭和亲子：每天写晨间日记。多关注并发现孩子的闪光点，并且说出具体的事件，对小宝做得比较好。对大宝还是习惯于用说教的方式，改变这个习惯，对我来说就是一只最大最丑的青蛙。准备参加PET的线下读书活动，好好学习有效的亲子沟通。大宝进步很大，情绪也控制得比我好，还会提醒我说话太大声了。

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4.社交娱乐：每周四参加伊一组织的线下读书活动。

【反思总结】

这周每天家务上花的时间比较多，阅读的时间尽量每天保证。大宝小宝生活习惯养成得挺好，早睡早起、运动、阅读、礼貌用语等。注意自己跟大宝的沟通方式，声音要轻柔温和。因为每天在家没有太多的事情，of用的不多。下周刻意练习发现孩子们的闪光点，并及时记录下来。刻意练习用of。

今天第八次班会感悟：教练分享让阅读走进生活，成为一种习惯，会读书，写书评，提升理解力。想起一句名言：书籍是人类进步的阶梯。当代成功人士都是阅读了大量书籍。讲了怎样阅读，阅读后写写感想，或金句摘抄。通过不断持续学习，成长自己。

【下周青蛙】

1.阅读一本书

2.每天完成践行班打卡任务

3.学习继明课程

4.关注大宝每日计划和每周计划，并记录。陪小宝每天完成英语听力10关小游戏。

5.练习《P.E.T.》积极倾听

6.练习用of来记录，排程，执行