爸爸反思日记+小月亮日记 20220217

反思点：

1.心情不好，昨天的个人任务没有全完成，成就感低

2.公司政策调整，午休时间少了，本就时间不够的我雪上加霜

3.上午仪器故障，本来的计划也打乱了

【反思】自己有没有责怪别人、找理由、抱怨？

【回答】少了。

【反思】一件顺利的事，想想我是如何创造出这种情况的/我在其中扮演了什么角色？

【回答】

→事实：睡前问小月亮讲绘本还是玩玩具，他要玩具。等玩好，他还想听绘本，问我讲一本吧行不行，读弟子规换讲一本吧。让他读了一遍，给讲一本，多拿了一本，我说不过瘾可以自己看，但是爸爸只能讲一本，这是说好的。

→做得好的点：没有强硬拒绝，寻找替换方案。

→做得不好的点：还是晚睡了。

→改进：继续看书学习更好的方法。

【反思】一件不顺利的事，想想我是如何创造出这种情况的/我在其中扮演了什么角色？

【回答】

→事实：上午仪器故障，本来的计划打乱了，很烦躁的维修仪器；计划调整，加上早会传达不耽误工作进度的要求，今天需要加班；整体影响了心情。

→做得好的点：虽然状态不好，但仪器还是按专业素养维修好了。虽然工作时间加长，提高单个任务效率之后，有自己的时间写卡片了。

→做得不好的点：心情恢复慢，一上午都在不爽中。

→改进：自己的心情、感受控制还有待提高。

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小月亮日记

我是空酌月色，亲子时光记录者

拿起笔，记下和你宝贝儿的快乐时光吧！