2018.12.1 西中街1年级训练总结

由于周日外出学习,仅参加了周六的训练。

热身依然是两名球员运动中传球,然后加大难度,要求做一次假动作再传球,随后继续练习脚背正面、大腿、脚内侧颠球,有几名找球员已经能尝试连续颠球了。

运球


周六的训练主题的运球,在一个区域内有几个大本营,首先要求队员们在区域内随意运球,当教练响哨时,队员们快速运球到大本营,每个大本营只能有一名球员,没有找到大本营的队员做抢球队员,当教练再次响哨时,大本营中的球员要从原本的大本营中运到另一个大本营中,被抢到球的队员变成抢球队员,如此进行。

周六最佳球员

周六进步球员

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