2019-02-25

周记18（2019.2.18～2.24）

过好当下，规划明天，做到最好。

做人最重紧要开心。

1、当我看完一部电影，几集电视剧，一些公众号的文章，新闻报道，和朋友谈话的内容。它们不会马上消息，一直留在我的脑海中，除非当时很忙，压根点时间都没有给你休息。当我停下来时，在喝水时，洗澡刷牙时，当天看到的内容，信息就会浮现出来所以不喜欢看鬼片恐怖片的原因，就是会当天晚上回家途中回想起什么来，也越来越不喜欢看，令人看完感到压抑，沮丧，题材是人性扭曲变态的影片。

我要多接触正能量的事物，信息，但也不排除正常的社会新闻。看的流量信息多，到头来只会不断得想起这些垃圾信息，占用我们的时间精力。

2、我们之所以拖延，很可能是这件事对我们并不重要，或是没有发掘潜在的重要性。K叔老是说，我们在确立目标时要给目标赋予足够多的意义和重要性，现在看来确实如此。以前只知道我要完成的目标是重要的，但却没有把重要的细节全部列出来，导致我只有忽然想到这事会对我有什么帮助才一次次得继续下去，没有想到就不在意了。这样每次在做事情前，都需要消耗自己的精力去做一个启动。现在，将能想到的重要意义都写出来，有空时看一眼，就知道自己接下来要干什么了。

其实我们很多人都有业余时间，很少人真得会忙到吃不上饭的。我们之所以觉得没有时间锻炼身体，没有时间学习，主要是我们觉得这些事并不是很重要，并不迫在眉睫。我们的大脑为了节省能量、时间、提高效率，不会进一步给我们分析问题。等到时间过去后，我们才恍然大悟，发现已经来不及了。

3、关于精力，使用过度和使用不足都会削弱我们的精力，必须不时更新精力以平衡消耗。想要保持生命的悦动，必须学会如何有节奏地消耗和更新精力。我发现最好的补充精力的方式就睡觉，还要是早睡，虽然周末白天也可以多睡，但怎么都不及晚上11点前睡的好。一天的精力不怕用尽，就怕没有时间恢复。

关于工作：

逐渐要接手一些新的工作安排，刚开始还是不太适应，也开始不断反思工作中遇到的问题，重新做好规划，做好工作总结。

休闲：

本周六又冷又下雨，不能出门，只想躲在被窝里。

周日晴天，跟好友去逛街买衣服，我们都是大半年没有买衣服了。想想我竟然有一整年都没有穿过裙子，所以这次买了一条连衣裙，一条半身裙。跟好友约好下次见面要穿裙子出来，习惯穿裙子的感觉，想想都觉得很美好。

娱乐：

感恩栏：

1、感谢一个朋友的下周邀约

2、感谢好友的积极向上的5神感染了我

3、感谢老妈煲的老火靓汤

下周目标：

1、换一个周记框架

2、每天做小计划

3、不玩手机（半周）