2021-12-01昨天发工资了

一到年末就有绩效的结余工资了，还有各种奖励的，有的人开的工资特别多例如胖，他有市级骨干教师一个月1500，所以一次就发了10个月的，一下子就比我多一万五千元，我是很羡慕的，可惜自己没有这个才能啊。所以工作一定要做好了，最近股市变化挺大的，我定投的一些钱好像都在跌。有的我都没有信心了，感觉如果冲上3600点我应该把手上一直赔钱的早点舍掉，其实我是挺奇怪的，之前买的很多赚钱的都让我卖了，手上留了一些赔钱的，我这操作也是没有谁了。

我觉得时间紧迫，我要学习的内容还很多，最近手机不上床让我的休息一下就好了很多，昨天给儿子买了一套书，挺好看的，他不喜欢我就自己看吧，我觉得我现在不能强迫他学习了，我自己还是要好好研究教育，尤其是关于青春期的，要了解孩子和自己，还要看很多关于更年期的书，了解自己是不是就会让自己的生活变得好一点呢？多看班主任的杂志，既然都给了就应该好好看看，多学习一些方法总是好的啊。

爸妈最近在海南有时候去旅游有时候在家里，我知道他们也没有什么事情可以做，了解一下别人的生活也是很好的，多出去走走心情也很好。自己的日子自己想怎么过就怎么过吧。

我早上起来以后刷手机了，所以没有怎么运动，我决定今天开始手机断舍离，在固定时间看手机，到办公室后早上看一次，然后9

；30看一次，然后中午再看手机。这样就把多余的时间用在做正事上，不断增长自己的才能。

最近食堂吃的太好了，昨天吃了炖大骨，很好吃，还吃了一个鸡腿，感觉如果不控制饮食就要三高了，希望体检的时候一切都正常吧，食堂吃的好我觉得上班好开心啊，这是什么神仙职业啊，上班吃的好，上午下午还可以和学生一起跑步锻炼身体，早晚拉伸，每天有时间看书听课学习，还可以把学好的知识传给学生，帮助其他人，每个月还有工资可以拿。周末可以有一点自己的时间学习东西。这不是很好嘛。

我的理想生活的一天：

早上起床晨礼：洗漱听书喝水运动瑜伽或者拉伸冥想，给儿子准备早餐。

6：20出发来学校，在路上听新闻和胖聊天。6:50到学校看学生，然后去吃早餐。7:20回办公室写列今日计划。

第一节课

第二节

课间操跑步然后拉伸

第三节

中午吃午饭，然后午休靠墙站看一席或者看纪录片。

下午第一节

第二节

第三节

跑步半小时拉伸回来做一些力量训练增强一下肌肉力量。

6点回家，吃饭，7:30开始陪儿子写作业。看书，晚上9:30晚礼洗漱听书做面膜，涂身体乳，面部按摩。拉伸一下十点准时上床睡觉，儿子睡觉我睡觉。减少看手机的时间。

我想让自己过得更加地自律简单，到了我这个年纪还是更加简单一点好了，运动时间应该加长，最好每天2个小时。所以拉伸之后做一组操是不是更好一点。

看书应该每天记录看了多少页，坚持把一本书看完，和儿子共读一本书。有计划地看书，每年都做年计划但其实都没有做。周末要加强球类的运动，不论是打篮球还是踢足球都应该动起来。还有电影应该列清单然后把要看的电影和纪录片真的用心看完他。