大寒是庆祝身体健康的第一节日

        大寒是一年中最后一个节气,也是节气养生的开始。此时人们多因气候的影响而肝火旺,容易爆躁或抑郁。所以这个节气要好好调节肝气。

瑜珈:升阳强腰的虎式和莲花逍遥式

经络:推肝经,揉太冲

食疗:桂香活力茶,黄花合欢汤

桂香活力茶:肉桂一小段,生姜1块,红茶5克,鲜牛奶250克,蜂蜜适量。将肉桂掰成两三段,姜切3片,加上红茶煮开后关小火加入牛奶煮5分钟,去除茶渣倒入杯中加入适量蜂蜜调味即可。

黄花合欢汤:何以解忧,唯有黄花合欢汤。[偷笑]黄花菜25克,合欢花10克加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜睡前喝一杯。

升阳强腰的虎式

莲花逍遥式

阴虚阳虚都管用的太溪穴

四门常开,欢喜自来

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