收起指责的食指

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昨天黄昏，女儿放学刚回到家，我就焦虑起来。因为，今天晚上8:00是她的第一堂声乐课，她得在吃完饭前完成所有的作业

我心里计划着：

5:00 她开始做作业，我开始烧晚饭

6:30 她做完作业，我们吃完饭

7:30 吃完晚饭，出门去上课

我的焦虑，在家里无形的飘动着。气氛开始焦灼，混沌……

女儿感觉到不安，回到自己房间做作业，说需要安静。

我一边焦急的准备食材，一边观察女儿的情况……，还不动手写作业，一会儿摸摸着一会儿摸摸那……诶……

我感到胸口越来愈堵，一股恼怒冲向大脑！我就这样爆发了：

“做作业动作快点，别一会儿这 一会儿那的！”

“做完作业，才能去上声乐课！否则就不用去了！”

“你怎么就是不懂，早点快点做完作业，就可以有时间玩乐了！”

……

女儿无助的看着我，小小的身影躲在门后，然后，委屈的哭着说：“今天真是倒霉的一天，每个人都来指责我，XXX在学校里指责我，XXX在校车上指责我，回到家妈妈指责我，爸爸也指责我，呜呜呜……”

我心里一下柔软下来，她面对了怎样的一天呀？

我们都太习惯，去要求别人，去控制别人，对别人有所期待。当要求得不到满足，感到无法控制，当期待落空，我们内心就马上生出了那指责的食指，巴拉巴拉…… 那只无形的食指指向对方，用指责来发泄自己不满的情绪。

想想，如果是我，一天总是收到各种的指责，我的心情又当如何？

孩子作为这个社会里的弱势群体，每天在成人的世界里，无辜接收了多少成人由于自身情绪而宣泄出的指责？

我告诉自己，以后，当我自己有情绪时，暂停⏸️，觉察到自己的情绪，真实的面对它，回到自己内在，和情绪相处。收起我那指责的食指️。