21天静心觉知日志第二十一天(2019.6.25)

早上6:10分自然醒

坤达里尼静心抖动15分钟

生命自由舞10分钟

      不知不觉,今天已经是第二十一天了,第一个阶段已过。这段早起的时日,让我收获很多。每天早上的律动静心,开启了身体的智慧。一直以来,觉得自己是一个手脚不协调,身体僵硬的人,这辈子都不可能跳舞。但是华舞让我开启了自由舞蹈的人生。不在意跳的好与不好,而是舒不舒服,不在意他人如何看你 ,只享受当下自在丰盛的人生。

      每一次的酣畅淋漓,每一次的汗水流淌,都是一次身心的方式,也是一种很好的排毒方法。与身体对话,世界上一定有另一个我,在过着我想要的生活。

      每天的觉知复盘日志,去觉察我们的身体,我们的情绪,我们的行为,我们的信念,我们的感受!让我看到了自身的不足,以及成长更大的空间。

      我相信,即使你不够聪明,只要愿意坚持改变,一定会拿到属于自己的成就。加油!

                                       

图片发自App


Verna  郑文红

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