声音疗愈复盘

时间过得真快，不知不觉跟着莘如老师学习声音疗愈课已经有三个多月了，三个月的学习，我感觉老师的课不仅仅是我想要的，而是比我想要的给的更多，真正的量身打造，真正的贴近生活，真正的解决问题，真正的疗愈自我，这样的声音疗愈课不仅仅是疗愈课，还是声音课，健康课，阅读课，答疑课。

每一节课都有一个主题，每一节课都有彩蛋和惊喜，氛围轻松好玩，让我特别喜欢和享受，真正的玩着玩着聊着聊着，我又学会了很多新东西，生活很多，改变也很多。

特殊的练声方法：空灵音，宇宙音，宫音，花的绽放，吐纳故新练习呼吸，哼音，哈音等。跟着身体，跟着自然，跟着宇宙去发声，这样的练习方法可以帮助我们放松身体，放空大脑，链接宇宙，让声音真正的畅通无阻发出来，让我能听见自己内心深处最真实自然的声音。

有效的养生妙招，好物分享，用声音疗愈五脏六腑，脾胃的膳食疗法，书籍疗愈法，健康好物分享，书单影单推荐。

独创的阅读秘籍：如何精读一本书如何做？也是老师的读书笔记方法真的让我惊到，也有学到。颠覆认知的八种人生蓝图：健康版，疗愈版，旅行版，艺术版，修行版，读书版，商业版，宇宙版，原来人生有那么多种可能，突然觉得自己还有好多好多有意思的事情可以做，我的未来不是梦。

被疗愈，自我疗愈，疗愈他人。三个月的学习，其实一直在被老师疗愈，自己开始自我冥想疗愈，同时也会影响身边的人，疗愈其实一直贯穿其中。

一边学习，一边实践，一边改变实验练习，让我慢慢找到了自我，自然望我发声的感觉，原来浑厚。你拥有同时也会反观自己，但凡说话着急了快了带着情绪了的时候，声音就会变得尖锐难听，别人听了不舒服，自己听了也不舒服，身体的反应也是不舒服的，嗓子还会疼，以前出现这样的情况时，我只知道不舒服，但是没有去思考过为什么现在我会发现会觉醒，也会马上做出调整，让声音和情绪又回到了平稳的状态

我一直注重养生，但是现在回头看我以前的养生是不经过思考分析的，养生只是看到什么好就做什么，从来没有真正的去了解自己的身体。学习声音疗愈课之后之前。我一直觉得自己的肠胃不好，不能乱吃，月经周期太长，但是检查又查不出问题，在老师的课上我开始关注自己的脾胃，课后学习熬粥，买老师推荐的山药粉，定期去艾灸，坚持了一段时间后脾胃有了明显的改善，经期时间也缩短了。

我也会开始关注食物对身体的影响，关注身体的每一个变化，当身体发出不一样的信号时，我会及时接收到并很快做出调整

八种人生蓝图，突然为我打开了一扇多彩的大门，原来人生可以有那么多可能有些其实自己已经拥有了，有些还在探索中，有些是我擅长的，有些又是我，一直迷茫的，还有一些是我一直抗拒不敢面对的。老师的指引让我的人生蓝图变得更加清晰可操作，让我知道接下来该怎么做，如何一步一步去落地实现。

最后就是课程学习的重点：疗愈。这段时间老师通过我的声音，通过日记，通过我抒发的情绪，在有针对的指引和疗愈我，也带着我慢慢的去接受自己，觉察自己，感知自己，最后悟出那些不可言传的东西，原来很的多东西，突然之间你就会明白了，醒悟了，当你把自己从自己的内心剥离开来，站到更高处甚至是宇宙的上空时，你就会看得明白、清楚、透彻。

当我改变的过程其实就是自我疗愈的过程，不知不觉中我的改变真的会影响我自己，影响家人，身边的同事，甚至是陌生人。我带给身边人的影响和改变其实也是一种疗愈。

我想说莘如老师：感恩遇见！感谢有你！我会好好珍惜，带着身，带着心，去享受老师的每一节课，未来尽情发挥自己的无限可能。