今天中度污染一公里打卡_2022年3月1日跑步日记

跑步时间：2022年3月1日6:15

跑步地点：马路上

当时气温：七度左右

污染指数：167（中度污染）

跑步距离：1.07公里

跑步时长：6分40秒

平均配速：6分14秒

平均心率：142次/分钟（数据错误）

平均步频: 195步/分钟

平均步幅: 82厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天中度污染，象征性的一公里打卡。刚好昨天运动也有些过量，趁机偷懒一次休息一天。

今天的恢复率很高，创下新的记录，但是由于距离太短没有太多参考意义。