今天中度污染一公里打卡_2022年3月1日跑步日记

跑步时间:2022年3月1日6:15

跑步地点:马路上

当时气温:七度左右

污染指数:167(中度污染)

跑步距离:1.07公里

跑步时长:6分40秒

平均配速:6分14秒

平均心率:142次/分钟(数据错误)

平均步频: 195步/分钟

平均步幅: 82厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分


今天中度污染,象征性的一公里打卡。刚好昨天运动也有些过量,趁机偷懒一次休息一天。

今天的恢复率很高,创下新的记录,但是由于距离太短没有太多参考意义。

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