有一部被视为童年阴影的恐怖片叫做《小丑回魂》，故事是这样的，有一个小镇发生的每隔27年会发生一次死亡世间，凶手是一个吃人的小丑，盯上了七个小孩。
小丑善于制造幻想，而每个人所看到的幻象，其实都是深深植根于他们自己内心最害怕的某样事情。
有的是疾病，有的则是一段难以磨灭的痛苦回忆，根据每个人心中恐惧的点不同，映射出不同的恐怖幻象，由心而生。
比利内心深处最惨痛的回忆是失去弟弟乔治；他看到的是阴暗的地下室里曾经被小丑拖去下水道的弟弟。
玛诗常年受到父亲的猥亵和性侵，害怕有一天受不了而变成杀父凶手， 她看到的景象，是卫生间里所有的水都变成了血等等
每个孩子都因一段既隐秘又恐怖的内心创痛而饱受折磨。
无论你恐惧的是什么，你几乎都能在剧中找到原型，但无论你心中恐惧的来源是什么，这种恐惧感都将伴随一生，难以摆脱。
比如回归自身害怕爸妈吵架，无家可归，失去现有的安稳生活。
所以选择哪怕苟且偷生，每天内心不得安宁也会维持现状。
家庭氛围不好不喜欢待在家里，想去亲戚家，却被父母限制不能外出，却无比的恐惧过不上想要的生活。
但没有办法只能怨天尤人甚至压抑自己。
所以长大后会有这样一种感觉，遇到让自己恐惧的事情总是会被困在情绪里痛苦不堪，享受着那一丁点的愉悦。
想过摆脱，可是，克服恐惧显然远远不仅仅需要勇气那么简单，你需要克服的，是这么多年来一直和你相伴的心魔，你的敌人是你自己，这是世界最残忍的事情，如果是别人，你可以逃避可以想尽一切手段对付，但敌人是自己，你只能化敌为友，逼迫自己接纳它，改变自己。
改变自己谈何容易，但比起逼迫自己做出改变，逃避更为轻松，成年人的选择都是如此，更不用提一个孩子了。
而且人的天性是追求安全感，保持现状是最安全的，每次我感觉很不好的时候，会一直想要从这个恐惧的泥沼中挣扎地逃出来，是的，面对是痛苦的，唯有逃避才能缓解，逃避痛苦追求快乐是人的本性，于是我藉由很多逃避策略不去面对它，看剧，睡觉，刷公众号，看书，排斥它，告诉自己恐惧是羞耻的，因为咱们的文化一直告诉我们勇敢才是中华民族的传统美德，自然而然的，它就被其他的东西所替代，恐惧被挤到一边只能偷偷找了个洞藏了起来，等到下次被外界同时事物刺激的时候，再猛的跳出来。
这个时候你会发现，其实它一直都在。
试问？它本就是你身体的一部分，怎么可能轻易离开呢？
张德芬说:“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。”
是的，它没有离开，反而变得越来越强大了。
然而恐慌的背后，却常藏着我们生命中重要的答案，藏着未知的自己；恐慌程度越高，答案就越重要。
也许你对现在一成不变的生活不满意，渴望既可以朝九晚五，又可以浪迹天涯，想去迎接一切未知的挑战，可是你害怕，害怕得不到想要的结果，害怕失败，害怕失去现世安稳，有太多的障碍把你和理想划分开来，可这背后藏着你的野心，藏着你对现有生活开始厌倦的事实，恐惧它为了提醒你改变，不顾被你嫌弃的风险，不顾被全世界唾弃，它告诉你:“”你该改变了，不然我会变着法子折磨你。”
它把我们当朋友，为什么我们把它当敌人呢，以自己恶意的眼光揣测别人的善意的援手，注定痛苦不堪。
那么深入思考，我们最大的恐惧是什么？
张德芬说是活出真实的自己，没有任何防卫地活出自己。
也许你会问，我怎么就没有真正的活着？该笑笑，该哭哭，该玩玩，该睡觉睡觉，人生不就这样吗？
我想回答的是，当面对问题时，你不想接受曾经难堪的自己，你无力改变糟糕现实，你只好掩饰它，你还好意思说自己真实？
生命是充满着喜怒哀乐的，秒哥说过你该伤心的时候伤心，你控制它干什么！
人生有八苦，生老病死爱别离恨长久求不得放不下，所谓真正的活着是指你知道自己无法躲开生命中的悲欢离合，尤其是悲和离。
如果你要求正在做的事情完完全全按照你的预想的，而害怕失败对最糟的结果有抗拒和恐惧的话，你是没有真正的当下的，唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，接纳它，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。
恐惧是必然产生痛苦，痛苦是在提醒我们，要完全接纳当下！
痛苦是一个指标，告诉你当下你所抗拒的事情是超出你控制范围之外的。让你抗拒的人事物或是你的负面情绪已然存在于当下了！
什么叫做完全接纳当下时刻？
拥有这样一个思想：好的、坏的，你的每一个情绪：正向的和负向的，就和你的呼吸和心跳一样，都是生命的奇迹。就像大海接纳它每一朵浪花一样，大树接纳它每一片树叶一样，接受自己的喜怒哀乐，接受自己身体里面存在的情绪，因为我们就是一朵最独特的浪花，允许自己活得真实一点！
所以说其实让我们无法放下恐惧的是我们对恐惧的抗拒和否认。找到你的恐惧，把它视为你的朋友而不是敌人，谢谢它一路提醒你前路的危险，它怕你走错了路，最终一事无成，孤独终老，到老的时候会怨天尤人，年轻的时候怎么就没有勇敢的追求自己想要的生活，临死前还在遗憾这一辈子最后悔的就是一直拖延没有追求梦想，它是你的朋友，它比任何人都希望你能快乐，它比任何人都想让你很年轻就很成功，所以我真挚的希望，以后得路上你能带着它一起上路，让它成为你的助力而不是阻力。
它比谁都懂你，它懂没有谁能随随便便成功，谁都是经历千辛万苦才获得成就，哪怕是老鹰，都必须经过90天甚或更长的时间煎熬，才能重生，它要忍耐饥饿与疼痛，在岩石上日复一日敲打它的喙，这不是一天两天的事，直到其喙脱落为止。然后静静地等待裸露的伤口重新愈合，乃至长出新的喙，等到此喙长到足够坚硬时，再用喙磨掉已经钝掉的爪子，一个一个的啄拔出来，连同爪子的后筋也要啄去。啄得鲜血直流，其痛难忍！待到新的爪子长到锋利时，还得把那些沉重的羽毛一根一根地拔掉，让新的羽毛长出来。坚持不下去就得死！
而我们也是需要经历痛苦和磨练才能重生的，所以上帝派来了恐惧这个天使，来让我们变好变优秀！
最后呢我想说声感谢，感谢你陪伴了我这么年，我要忏悔，我把对我最好的人当成了眼中钉肉中刺，我表示深深的歉意！
写这篇文的时候刚领悟到这一点的时候，阴霾不在，面朝大海，春暖花开，写到这里的时候，想落泪，抑制不住的想哭泣，挣扎了那么久，对抗了那么久，才发现我从始至终都错怪了它，亲爱的，往后余生： 风雪是你，平淡是你； 清贫是你，荣华是你； 心底温柔是你， 目光所至也是你。