心理营养第二课：被接纳、被重视

1、我想到了刚结婚时，对先生的各种撒娇、依赖，有了孩子他说他好累，像有两个孩子。就是你说的索取接纳和重视。他不是我“父母”，不接招，我就开始委屈、挫败沮丧，我痛所以我先改变，通过学习，知道了婚姻需要经营，如何满足自己、呼应先生的需求。自己从小女孩开始成长，时刻去觉察，现在的自己时而小女孩、时而青春期、时而父母期，但是我知道，我越来越悦纳自己。

2、我的育儿评分从以前的五分提升到现在的七分。我接纳孩子犯错、失败、负面情绪从以前的3分到现在的6分，并努力朝8、9进步。阻碍我接纳的关键点：看向自己，先觉察自己的控制、接纳自己的挫败感，平静下来，再好奇孩子，他为何不听你的要求？他需要什么？

举例：昨晚，12点还在组装玩具枪。我生气地说：“我很重视你的健康，请你早点睡！”然后把枪缴了。他说：“你不给我枪，我就看书，也不睡觉！”我躺下20秒，开始觉察，他刚买的枪，特别喜欢，他现在很不开心，缴了真的他就能睡好吗？他心情不重要吗？他重视什么？他每晚都这么晚吗？为何今夜这么晚？很快我就把枪给回他，说：“你很重视你的玩具枪，我重视你！”然后就在我离开他房间时，他说：“妈妈，我就是想快点组装好，我装好就睡。”我回他：“好的，妈妈先去睡了，晚安。”

举例：早上，他玩枪把一些水晶弹掉落在客厅、阳台。我说：“我允许你玩枪，但不接受‍♂️掉子弹在家，我很爱干净。你扫干净再去吃早餐。”他没按我要求做，直接去吃早餐。我看着他，心想怎么办？温和坚定要求他扫？还是使用权威实施强制？就在这时，他说：“妈妈，你不用扫，它会自然降解变小的。”

我的进步：时刻觉察自己的情绪能量变化；

我的缺点：还在尝试走进孩子心里，懂他。

我的期待：学各家多长，习“因材施教”。

启发：面对学生的“不按要求”，先去看看孩子需要什么？他缺的心理营养，我们作为他们的重要他人，让他们知道：老师接纳你，不接受某些行为。好土地滋养植物，好环境滋养每个人。你很重要！我们很需要你！（在严重影响课堂纪律的情况下，需要先命令其及时停止行为。下课谈。）关爱和规则同存，并不矛盾冲突。

注意：无条件接纳容易被误解为什么都接纳，需要不断觉察、复盘从而准确把握、找到平衡。