觉知——觉察——觉醒

过了冬至又过了腊八,天变得越来越长了。慢慢地天亮的早了,天黑的晚了,白天的时间就越来越多了。冬天快要过去了,春天就要来了。

春天来了,万物复苏。复苏,就是醒来。我觉得这里的醒来指的是觉醒。觉醒是如何可以做到的呢?其实非常难啊。说难很难,说不难也不难,也是有方法的。当你你把注意力从外面收回来,收回到自己身上,然后更多的去关注自己的内在,关注自己的时候,就是开始了觉知。通过各个感觉道觉知到自己的存在。

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有了觉知之后,我们就可以进行觉察。觉知会给我们带来一些不同的感受,那比如说,有些感受是让我们感到愉悦的。比如腊八节的早晨一起床,家里就有热气腾腾的腊八粥可以喝。哇,好开心好幸福啊!那么这种感受是让你觉得愉悦的。

还有一些感受呢,是不愉悦的。比如说好好的开车,结果出去就被堵了,或者出现了其它的交通状况,我们就不开心。这些感受本身没有好坏之分,它是自然而然的产生的。它与我们过去的经历有关。我们过去的经历决定了我们的限制性信念,那些信念又决定了我们当下出来的情绪。

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不同的人在不同的情景下,对同一件事的发生所产生的感受,是不一样的。所以感受本身没有好坏之分。但是我们就要去觉察,同样的事情发生了,为什么我的内在会升起这样的一个感受?情绪背后是什么?其实,每一个情绪背后都有一段故事要讲。那当我们把这些点都一个一个的看清楚了,我们就会比较少的出情绪。另外一方面我们就真的踏上了觉醒的道路,一步一步地再向前走了。

所以这是一个次第。首先是觉知,把注意力收回来。记得自己在吃饭,在喝水,在行走在做事……这是把觉知收回来,能够感受到自己。然后呢,去觉察。觉察,当我们觉知到这个世界与我们的关系和链接的时候,我们的内在发生了哪些反应?最终可能就能够走向觉醒。这是一个过程,需要我们很多的人一起走,还是那句话。一个人走,可以走得快。一群人走,才能走得远。所以从觉知到觉察,最后到觉醒,这是一条真正的英雄之旅。

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