2018.8.10觉察日记

1.事件：昨天把新款高帮鞋全部摆上货柜。客户过来后反应很好选货率高。

2.感受：身体感受：松。

心里感受：兴奋、期待、赏心悦目。

3.想法：摆时看起来虽然厚点但是也该提前展示了。看到客户都很喜欢后我的成就感也是倍增。

4.期待：别人对自己的期待：

自己对别人的期待：快乐成长。

自己对自己的期待：接纳允许任何时候的自己，认真开心工作。

5.我的反应和应对：看到摆上就有这么好的反应，内心很喜悦。欣赏认可自己。

6.我的模式：越来越接纳允许自己、越来越爱自己，越来越接纳允许别人。

7.我的深层需要：爱与被爱，成就感。

8.我做些什么来满足自己的深层需要：爱自己、照顾好自己，开心工作，多实现自己的想法，多做到，满足自己的成就感。

9.生命力：向上

三禅：食禅：丝瓜面，绿油油的丝瓜，吃在嘴里滑滑的很爽口，面条软软的味道很美，此刻感受到我很重要。

行禅：步伐轻盈。

呼吸禅：呼吸顺畅。每天观察自己的呼吸，吸的气比以前多了，也不胸闷气短了。