早自习阅读输出第80天
海伦：6月26日 6:001小时云自习目标
【分享习惯养成的每日状态或技巧，如不需要可直接跳到读书会分享】
第80天。好巧，今天做了一件很有仪式感的读书会。5点或者更早，我就在睡梦里主持了。会回到上课状态，有时候明天上课，晚上睡觉睡前回顾完明天的课时，就会一直思考明天这个班这几个孩子，诶，我怎么上他们吸收会更好。
小技能get：如果你觉得一件事很重要，希望可以更深入思考，那就在睡前温习下这个问题。潜意识会带你场景或方法或答案。
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读书会分享
一场读书会怎么组织呢？
提前发布：
6月23日（周二）在群内做调查，确定好：
1）读书会的时间（早晨/晚上）
2）读书会的内容（共读一本/共读一个主题）
推荐相关主题书目：
6月24日（周三）
定下时间、地点、方式后，群内接龙：
例子：
主题：时间管理线上读书会
时间：6月26日早上6:00-7:00
点击下面链接（添加到我的会议）
（腾讯会议链接地址）
需准备物品：
时间管理推荐书籍：（1-5本）
参与接龙：（5人内）
每日群内发一次接龙：周三、周四
提前一天群内分享流程：
（以下为：实操复盘）
6月26日6:00-7:00开始读书会
1）领读人开场，官位认领：
记录官+金句官：阿敏
时间官：孙科
摄影官：海伦
2）自我介绍1min
因为大家都已经认识了。
所以借鉴我们之前一次熟悉小伙伴的读书会：
每人分享今天欣赏自己的一件事，以及你对今天读书会的期待。
（目的：开启元气早安，发现自己的优点，确认今日读书会早读目标）
以下为成员分享：
（1）阿敏：
欣赏自己：早起运动了一会
对读书会期待：听听每个人对时间管理的不同收获和分享。
（2）孙科：
欣赏自己：起床了，万般挣扎，终于起来了
对读书会期待：看完这本书书+时间管理新的内容分享。
（3）春翊在买早点回来的路上，原定到家后分享
（4）海伦：
欣赏自己：准时出现
对读书会期待：听听每个人对时间管理的不同收获和分享。
（其实复盘到这，我才特别注意到a.孙科定的读完这本书，在今天的读书会设计上是不可能完成的。
虽然说后来在找问题的时候有提到：“我们可能对这本书有很多问题，但是我们今天只有1个小时，小伙伴每个人找一个问题，只要收获一个点就很厉害了。”
如果当时发现，应该提前说明，让小伙伴选择调整期待。
b.春翊在外头，我说我先进行流程介绍。然后介绍完，大家就开始共读了。应该再介绍完后询问下伙伴是否已经到了可以读书的点，然后花1分钟，大家听听她的对自己的欣赏和今天对读书会的期待。）
3）第一轮共读与分享
a.共读1min（读封面、目录、自序，对书本提出一个问题）
分享1min/人，选择读的原因，提出的问题1个。
可能是因为大家刚刚睡醒还没有进入状态。另一方面没有理解清楚我的意思，我们时间延长两次。
第一次延长时间到：2分钟
分享时，大家觉得有难度。于是，停下来，确认了一下大家是否都读过手头上的书。1个读过、1个读了一部分，1个未读。
接着，我分享了我怎么找问题。
（拿自己的书出来示范：“时间管理7堂课”，通过题目我就可以提出a.“这7堂课是什么？”b.“时间管理，如何管理？”也可以通过感兴趣的目录里的标题，进行提问。）
重新共读2min，找问题。时间显示：6:19，于是我在大家找问题的两分钟，重新梳理了下接下来的时间分配。因为有两位伙伴可能对这本书比较不熟悉，所以，我把原本共读的时间调整为：5min、分享时间缩短为：5min/人。最后的关键词+感受和行动：2min/人
余：6min作为灵活时间。
问题：
孙科：如何做到要事第一？
阿敏：如何规划最符合自己的时间段？
春翊：（1）7个习惯是哪一些？
（2）如何做好？
海伦：怎么进行时间管理？
4）第二轮分享
a.分享准备5min
b.每人分享5min
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以下为小伙伴分享：
阿敏：如何规划最符合自己的时间段？
（1）探索尝试
（2）练习坚持的正确步骤
（3）坏习惯，调整心态：去想可以做些什么，而是不要做什么。
（4）做事之前提前准备好物品、习惯在固定的时间做某件事。
（具体化：时间、地点、人、身心、他人）
（5）5种人对人的影响：
a.诱惑者
b.观众（秀我们的成就，获得成就感）
c.导师
d.同伴（例如：我们自律号的早自习伙伴）
e.监督者
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春翊：7个习惯是哪一些？如何做好？
a.积极主动
b.以始为终
c.要事第一
d.双赢思维
e.知彼解己
f.统合综效
g.不断更新
心灵地图：了解思维，转换思维
知识+技巧+意愿
知识：你为什么去做
技巧：如何做
意愿：想做
人的习惯：思维决定习惯，最后习惯决定品德。
aha：
（1）对的事情，做就对了。
（2）正确的事情+对的方向=高效
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孙科：如何做到要事第一？
承诺对时间管理的促进作用
3个解决方法：
a.了解为什么每次会先做琐事
（让事情变得简单，明确）
b.及时满足心理：可以通过拆解大目标为若干步骤。
c.清楚不愿改变，只会时间浪费
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海伦：怎么进行时间管理？
3个方向：
（1）日程的安排
（2）提高效率
（3）碎片时间
（1）日程安排：短期工作日程安排和长期工作日程安排
短期（石块装杯法）（当日）
最大石头：重要不紧急
鹅卵石：较为重要的事
沙子：日常琐事
水：碎片时间
长期工作日程表：（分4类工作时间）
a.既定工作时间：用于处理需要在大块时间完成的工作
b.简单工作时间：必须处理的各项工作
c.待定工作时间：应对意外插入的工作/用于响应延期的既定工作
d.机动工作时间：多为休息时间，但如果需要，也可被征用为工作时间。
（2）提高工作效率：评估工作效率+增加心流状态，进入高高效工作
评估工作效率：
a.耗费时间
b.产量 （有没有做完）
c.产出质量（做的满不满意）
d.产出能量（创造多少价值、带来多少利益）
进入心流状态：
a.了解心流的事件特征，创设条件发生
b.具体化工作场景（时间、地点、人物、事情、配件…）
c.外部监督、仪式感、降低难度（番茄钟）
（3）碎片化时间：减少+增值和WBS
a.减少：
列出自己在做什么事情容易被干扰（清单）；
只做行动清单上的事；
工作中的问题、可以集中，用一次开会统一解决。
b.思考碎片时间的运用，以便在不同场景做不同碎片利用。
头脑风暴想出更多可能在1分钟或者3分钟/5分钟里可以做的事情
（例如：公众号文章、小六课程…）
WBS（项目管理）
a.大目标拆解小目标
b.预估每个小时目标所需时间
c.用碎片时间完成
（因为是自己的分享，就把全部分享内容再输出一遍跟大家分享）
5）分享关键词+感受+行动 2min/人
我在解释的时候、直接加入自己的分享作为示范。
（此刻：6:51）
海伦：
分享关键词：多元
感受：大家输出都好快，5min阅读就可以输出满满收获，感觉好棒
行动：会后即时复盘
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孙科：
分享关键词：通过了解别人的方法、自己实践、探索，找到适合自己的。
感受：觉得没看完书，很难受、特别想看完。
分享了之前他们另外的读书会方法：提前两天报名，然后自己先看、整理，分享输出。
行动：通过了解别人的方法、自己实践、探索，找到适合自己的。
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阿敏：
分享关键词：清晰、要是第一
感受：当记录官：a.大家说的点多，太快跟不上。b.海伦分享的结构逻辑清晰，很好记录
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春翊：
分享关键词：立行、自省
感受：习惯的因果关系，有播种才会有收成。
行动：立行、自省
海伦（主持人）总结：
从大家的最后一轮分享里的收获：
（1）今日的读书会方式更像是在快速阅读，快速输出的挑战。很适合用了熟悉快速阅读。
（2）可以让大家尝试不同的读书方式：
a.重快速阅读、快速输出（今日）
b.重分享，自行读，读书会直接分享（孙科）
c.共读一本书、每人分享自己看的点（同一本书多人深入阅读）
（3）记录官：化繁为简，锻炼总结能力。
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6）拍照留影。（忘记让大家拿书，最后每人p一本。
（拍完照为7:06，超出6分钟。一些人员先后顺序可以在分享时候调整会更好。）
我今天的安排是（控时小技能）
a.把自己安排最后一个分享、这样我就可以通过延长或缩短自己的分享来控制时间。
b.通过活动的进程临场利用大家共读的时候重新规划时间安排。
c.可以的话，时间官可以是主持人兼职、这样子、成员可以更好专注在活动中，主持人也可以更好控时控场。）
以上是我今日的读书会流程和会中收获。为自己的即时输出点赞！！！海伦，你太棒了。哈哈。（3个多小时的梳理很值啊！希望对你有用。）