易效能亲子105期班会2019.5.31

易效能亲子105期班会

日期：5月31日(周五）

时间：19:50-20:50

地点：YY 55169893 子频道105期会议室 密码0105

主持人:吴梦落

时间郎:

记录官:  胡怀兵

排麦大臣:

统筹: 胡怀兵

承办小组:

流程

本次班会主题：

一 、主持人开场 （2分钟）

二、会议角色自我介绍（2分钟）

三、班长宣布本周小组积分情况，表扬优秀小组（2分钟）

四、小朋友分享本周践行闪光点 16分钟（每人4分钟，共4人）

胡艺凡：今年5岁，今天妈妈买了披萨，还买了虾，很好吃。很高兴，今天跳舞跳得很漂亮，跳舞的时候不胆小。

刘思宇：人和实验小学，买了手表，发觉做得不太好，每天跑5公里，一半都没达到，每天只跑了1公里。睡觉也做得不太好，早起做得好，7点起床，9点半10点睡觉。这周吃了12个番茄，其中有2个不完整，下周争取没有不完整的番茄。做不好的就是情绪，爱哭，没有完成目标。打算改正，多听听爸爸妈妈的意见，互动沟通，表达自我情绪，和爸爸妈妈快乐相处。想对自己说，思宇加油！想对爸爸妈妈说，妈妈加油，我爱你，希望你会让我变得更好，走得更远。对易效能平台说，加油，你们会越办越红火。明天参加20公里挑战，每几公里有补给，有徽章、有动力，5个小时。

周子晨：来自渝北区，45期、62期学员。本周和妈妈制定了游戏规则，没做完作业就开始先休息起来，这个感觉不是特别好。番茄钟有时会忘掉，妈妈告诉做作业时开启番茄钟，但是会忘掉，中途会去上厕所，打断，感觉不是很高效。表现好的地方星期二画画，因为星期六有活动，画得很好，时间不多，只画了一部分，画的一只河豚。

五、优秀家长践行分享（3分钟）

海燕：这星期跟孩子情绪的冲突，有学校的压力。第一点，人和事要分开，对事很生气，即时告诉孩子，对孩子的爱不变。第二点，孩子学习，和孩子沟通，对不会做的题放一边，先做其他的，然后再讲，下次复习也提高效率。第三点，老师建议，孩子不能被要求作业做太多，不能贪多求快，要求孩子25分钟专注，现在10分钟，慢慢达到专注。

六、本周主题：

孩子自主控制力

很多小朋友在做事时不专心，专心指在一定的时间内完成一件事情。

专心分为两大类：一个是警觉性，一个是冲动意志。有很多原因形成的，分为身体原因、情绪原因。冲动意志可以通过游戏锻炼，长期练习可以做到。情绪的能力指孩子放学做作业，情绪状态好的时候主动拿出番茄钟做作业，心情不好的时候情绪不好。在高精力、高能量状态下做事情。很多时候给孩子多次说下一步怎么做，或者说应该往哪个方面去做，但是孩子明明听到了，但是感觉依然不知道怎么做。其实孩子也分几种类型，听觉型孩子就是听到一点声音就特别敏锐，对他说的每一句话或者一点小的触动他都有感觉。还有一些小孩是视觉型，看到东西就能联想到一些其他的，对图像有天生的敏锐感，像三毛作家对文字有天生的敏锐感。孩子都有不同的优点和弱项，这方面去观察、跟进，找到问题，对症下药比较好。孩子不专注也要分在什么情况下走神，有些触觉比较敏感，喜欢身体的接触，喜欢抱抱，有的喜欢安静。有的不喜欢别人抱，对接触比较敏感，通过多抱、多接触来锻炼。比较好动的小孩子，通过大量运动会静下来。

七、班主任总结:（3分钟）

八、教练答疑（10分钟）

郑英惠：在做番茄钟的时候难免有打断，在打断的时候记录，看看是不是打断的次数有减少，这就是一种进步。觉察在吃番茄的时候会去上厕所，我们可以提前，记录下打断的事情就可以了。这不是缺点，只是记录事实，在下一次吃番茄的时候先做容易被打断的事情，每周不断变化着，每周记录打断，就会有进步。

游戏的时间每周比上次控制得好，记录下一点点的进步，都值得被鼓励。

最开始跑步只跑了1公里就跑不动了，现在慢慢上升到5公里，身体不好时有时跑3公里，像心电图一样上下波动。在不断的波动中循环往上的过程。

一口馒头一口汤，不要急来不要慌。

人生就像心电图，有起也有伏。

不断觉察自己，不断调整自己。一天24小时不可能是水平线，也不可能都是上升的，都会有起伏，该休息的时候就要休息。