《建构解决之道》第三篇分享九：奇迹问句是形塑目标的仙女棒

20221109（静心而论1389）：

《建构解决之道》第三篇分享九：奇迹问句是形塑目标的仙女棒

      奇迹问句是SFBT重要的核心，是一个未来导向的问句；通过询问奇迹问句，可以给予当事人一个空间，让他无限制的想象各种可能性的发生，帮助他形成一个“”问题不存在时刻”的图像，促使他开始确认和理解自己想要什么，或者希望看到自己有什么改变。如果当事人回答这些问句时，他内心的思索焦点，也会离开原有的问题情景，而朝向更满意的生活前进。

      奇迹问句的一般问法：现在，我要问你一个奇怪的问题（停顿）。假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常安静，你也睡得很香甜。半夜，奇迹发生了，你今天带来给我咨询的问题解决了。但是，因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以你不知道在一夜之间你的问题解决了（停顿）。所以当你明天早上醒来的时候，你会发现有些什么不一样，而让你可以了解到今天跟我谈的问题都消失不见了。

        在询问奇迹问句时，一般要遵照五项原则：一，要发生奇迹的事，需是对当事人有重要意义的；二，是当事人带来咨询的问题，而不是全部的问题；三，奇迹的发生是有立即性的；四，当事人不知道奇迹发生；五，探讨差异注意一些小小的差别改变。

      奇迹问句能让当事人从谈论问题解放出来，转而开始聚焦于思考解决之道；虽然我们并非保证奇迹一定会发生，但通过奇迹问句，可以给予当事人一个深层的相信与想象，他们的生活是可以改变的，“可以”或“已经”让问题解决发生了，让他想象发生正向的改变，深入至正向改变发生之后对生活的影响与解决；奇迹问句蕴含着“问题是可以改变的”，即使有些当事人往往不容易相信与接受，需要一些时间和协助，才能更容易进入他的想象的氛围；同时要尽可能说得慢一点，温柔一点。

        对于危机中的当事人，如果他们还没有动力要改变时，我们就要创造与找寻合适的时机；在这之前需要有所准备的，需要确认的，当事人重要的向度，正向思考，重要他人的影响，他能够说出对他而言什么样的人、事、物是重要的，以及能够辨识出自己已经开始在做或持续在做一些帮助自己的事情，让他有能量，面对未来怀有一丝希望的时候，才是询问奇迹问句的好时机。

        如果当事人不相信会有奇迹发生，或者认为危机不可能消失，或者他仍陷于危机时间的痛苦之中时，我们要允许他的痛苦存在，也可以通过痛苦的“泪水后的奇迹”形态问句来询问。如“当你为此事件痛苦流泪之后，如果，可以有一个小小的奇迹发生，你会希望是什么？”……通过这些问句能共情到当事人悲痛的现状，引导他在历经痛苦之后，仍产生对生活的小小盼望，愿意去想象所欲的未来图像。

        我们要专心的听当事人的描述，需要等待他的思考与反应，从他描述的奇迹，往细节化、具体化、行动化三个方面深入探讨，稳稳的接受他的状态，继续与他探讨奇迹，找到可以真正迈出第一小步的目标行动，给予他更多的信心与希望，让他的奇迹图像很详尽的描述，这时候我们接着开始连接过去，是否有部分的奇迹片段已经发生（即例外），并加以扩大它：

        “在你的生活里，最近什么时候有一点点类似你刚说的奇迹，或者有哪一些部分曾发生过”

      “在现在的生活中，什么事需要多发生几次，才能使奇迹发生？”

        “如果日子可以照你所希望的理想境界过下去，需要先发生什么？”

        如果对于生活中遭受重大打击的当事人，要探问“奇迹中的哪个部分比较容易开始着手”，也可以以评量问句来将奇迹具体化、实际化，找到可以真正迈出第一小步的目标行动；有时候也可以在咨询最后接收时提出提及问句，让当事人对于咨询中体会到一些正向的时刻，是当事人容易再来咨询。