筱悬木777
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270新疆1000天第六周践行

第一个90天主题：运动

本人承诺：每天运动，运动方式6000步或慢步4公里或冥想10分钟或其他运动（如keep/薄荷等）

第6周（3.20-3.26）42/1000天

一、早睡早起

本周早起的时间依然在7:00-7:30之间，生物钟已养成。每周三6点参加合伙人会议。但有2天居然在功课过程中睡着了。

早睡：5天在22:30左右，1天是23点，整体状况良好，通过睡眠软件，发现深睡眠时间比一般人要长。

二、运动

本周慢跑5次，累计20公里。力量训练1次19分钟。经跟杨振教练沟通，以我目前的身体状况，不宜增加运动量，感谢建议。

️三、健康

本周出现一次低血糖，以前的认知是赶快吃糖，杨振教练给了新的方法，非常感谢。

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