阳光心态

耶鲁大学的六条阳光心态

1.要无条件自信，即使在做错的时候；

2.不要想太多，定时清除消极思想；

3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；

4.敢于尝试，敢于丢脸；

5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；

6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。

非常喜欢这六条阳光心态：自信、积极、阳光、勇敢、快乐、赞美。

喜欢归喜欢，细思六条心态，有多少人能做到呢？

我是无法做到的，至少第一条就无法做到，自信这种东西还真不是随随便便就能有的，它跟你的原生家庭，个人素养、实力有着很大关系。并不是你想要自信，自信马上就能附体的。如果原生家庭没能很好的培养出来，那后期即便有意识的去建立自信，内心深处依然会有那么一丢丢的自卑存在的。

但这并不是说自信就不能建立起来了，当我们在某一方面实力增加，成为专家的时候，那我们在这方面自然也就成了自信的人了，只是在面对我们的内心时，多少都有些不自在。

第二条，相对来说，我觉得是比较容易的。人为修正自己的消极情绪，努力扭转自己的负面情绪。

第三条，学会忘记痛苦，其实很难，但当你有意识的去忘记，不去想它的时候是可以做到的。

第四条对于我来说，还真是不太容易，勇于尝试是可以逼迫自己去做的，但敢于丢脸这事还真是与人的性格有关的。并不是你想让自己敢于丢脸就能完全放开自己。生性腼腆的人让他丢脸他会觉得颜面扫地，甚至不敢在与他人交流，不敢面对他人。

第五条，烦恼痛苦不过夜，对于我这种有些焦虑症的人来说，是很难的，甚至是夜不能寐，辗转反侧，又怎能忘却。

即便新的一天到来了，可我们仍要面对痛苦，最好的办法就是解决掉痛苦的根源。无法解决的，要学会让自己面对并接受。

第六条，发自内心赞美别人。我想这一点貌似现在没几个人能做到吧，我们有太多善意的谎言，内心不平的愤懑，这个世界也有诸多不公平，我们无法做到内心完全宁静，能不能真心赞美别人，还是需要很多要素的。

尽管以上几条，实现起来有诸多困难，但我依旧喜欢，因为他代表着我的一种生活态度，一种向上的力量，所以依然推荐给大家。