2019-12-01顺着心流书写

第10场方糖读书会复盘

很久没有写复盘了。因为太忙。也许这只是理由。就是没有写。有一段时间感觉心流堵塞了，写不出来。今天也是等了很久才开始动笔。突然想到冉冉老师的一句话，让心流流动，直到从你想到的第一个字写起。是的，我今天就是这样开始的。

有人说，我写的东西没有逻辑。其实我的复盘也是在做自由的书写，想到哪里写到哪里吧，因为没有特别的构思，我倒是很喜欢这样的自然流淌，自然而然的感觉，让我很舒服，而且我觉得发出的都是从内心真实的表达，似乎更具有智慧一样，这是我的体验。

今天的读书会来了四个人，一个同事L，一个老乡X，还有一个见过一面的朋友P，她带着自己的儿子C。我们的话题就从P和儿子C的关系开始。

P来自于青藏高原，我体验到她是一个非常有爱心的女人，而且是一个非常有韧性、能够坚持，有毅力的女人，是一个服装设计师，非常懂得衣着的搭配，外在和内在一样的美丽。我谈到说每个人都有一个内在小孩，小的时候会被原生家庭影响，心灵可能会受到一些创伤，需要疗愈。当她说到她有时候对儿子也非常严厉时，她的儿子C在一旁哭了，这时候她制止儿子哭，而且她说最讨厌儿子动不动就哭。我们就很好奇，为什么会这样？她讲述了小时候的故事，由于家庭里面重男轻女的思想很严重，自己从小不被重视，心里也非常的委屈，而且看到妈妈经常无奈的落泪，并不能解决问题，因此她暗暗决定不能哭，特别是不能在人面前哭。也要让儿子不要哭，男儿有泪不轻弹嘛。我想说的是，哭可能解决不了问题，那只是一种情绪表达，人需要表达自己情绪，不让情绪流淌，它就会压抑在内心深处，他需要哭，就让他好好的哭吧，体验自己情绪就是了，让情绪走完，自然而然就好了，不走完，那就是埋在我们身体里的地雷，随时可能会爆炸，这是很危险的。我们的创伤就这样一点点积累起来了。何况男儿有泪不轻弹，那是未到伤心处嘛。很多人都觉得哭是一种软弱的表现，我倒是觉得当众表达情绪是一种勇敢的表现，L也有类似的观点。做真实的自己，让情绪流淌。其实任何一种情绪都是具有力量的，喜怒哀惧的情绪，都有他的正向作用，喜是创造的力量，怒是保护领地的力量，哀伤（哭很多时候属于委屈，哀伤的情绪）是转折的能量，惧是保命的力量。没有情绪就没有力量。找回自己，首先就是找回体验情绪的能力。

今天L的回应让我受益匪浅。她说父母的回应对于孩子影响很大，会有导向作用。我以前只是觉得要对孩子采取正向的回应，还没有意识到回应会对孩子的发展有这样的巨大影响。

X是第一次参加我的读书会。他看起来很努力的在改变自己，或者说在努力养成自己优秀的习惯，我看到了他想改变的决心，今天他说自己像一只蜗牛，虽然爬的慢，但坚持到最后，从葡萄树刚发芽开始爬，一直爬到顶，刚好葡萄成熟了。为他的努力点赞。

我今天也有很多的感悟。今天读的章节，是疗愈内在小孩，轻盈的活在当下。说的就是用自己眼耳鼻舌身意感官去感觉自己的存在，完全接纳自己，爱自己。活在当下就可以疗愈自己。但同时也不能放纵自己。这里我就想到了晓宁老师说的三无害：不害人、不害己、不害社会。在三无害的原则下，放飞自己，跟着自己的感觉走，那就是真正做自己。

今天要特别感谢一下场地的提供者，博望坡饭店老板娘仝姐，她是我老乡，也是我的客户。祝她的生意越来越兴旺。博望坡饭店主营南阳风味的饭菜，有烩面、胡辣汤、洋槐花、香椿头、桐柏山豆皮、油旋馍等家乡小吃。欢迎朋友们到她店里享用诸葛亮老家的美食哦。地址在漕溪路260号博望坡。

坐标：上海 徐汇区 FT000262 靳欣华 上海方糖读书会第一男带领