2020年上半年总结和下半年规划

还有2天，2020年就过完了上半年，总结回顾一下2020年的前6个月。

身体：

1-3月份处于备孕状态，坚持每天锻炼和正常饮食，4月成功怀孕，5月检查出是双胞胎，5-6月基本处于孕吐剧烈阶段，经历着艰辛又幸福的2个月，现在慢慢适应了状态，孕吐次数也有所减少，胃口变得越来越好，接下来是注意饮食搭配和不过快增重，并注意孕期的身体锻炼，做到有规律有节奏，保持一定数量，为12月的分娩做好准备。估计下半年的6个月在身体方面基本处于保护自己、保护胎儿、饮食营养、身体锻炼这个重大环节中。

职业：

工作岗位和工作内容没有发生变化，4-6月由于早期的孕期反应，自动给自己减少了不少工作量，心理挺惭愧的。随着身体慢慢恢复，工作内容和工作量还是要恢复一些，不过一切都以孕期健康为首要的。

读书:

读书和学习大多在1-4月完成的，5-6月每天都是晕晕的，基本上每个月读书和听书加起来数量在6本左右，这样上半年完成24本。影视和其他视频类若干，训练营完成1个。

健身：

1-4月份健康有规律而且能够达到一定的数量，5-6月份早孕期医生建议散步运动，捂脸，其实在我看来这真的算不上运动，都说早期容易出事，所以乖乖的，一直在家里，只有晚上出去溜达溜达，放放风。估计在没有找到特别合适的运动前，还是保持出去溜达溜达的方式。

下半年规划：

身体：保重自己、保重胎儿

职业：恢复工作量，以孕期健康为首要

读书：下半年26本

健身：为了保持身体代谢和不便秘，要保证适量的孕期运动。