第18天

这几天情绪总是会不太稳定,原因可能是很多事情同时发生导致的,爸爸住院,儿子要高考,自己又被诈骗经济受损,还有一件无法言说的事,总之呢很多事一起出现,导致很多情绪纠缠在一起,焦虑,愤怒,生气,担心,害怕,纠结,难过,委屈,懊恼,后悔。。。。。。

哈哈,好象所有的情绪都出现了,而我需要做的就是接纳这些情绪,至少我有资格有这么多情绪,我有能力有这么多情绪,我爸爸允许我有这么多情绪,我妈妈允许我有这么多情绪,然后静下心来去体会一下这些情绪它们想告诉我什么呢?静静的和它们呆在一起。

当我选择跟别人倾诉的时候,就要想到会收到别人的各种劝说,而我为什么要对别人这么多期待呢?

允许自己!

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