2021年8月11日中原焦点团队中27第127天分享，第六期约练挑战第5周第2次约练，挑战约练第12次，总约练第13次（咨0、观7、来6），中27第4周第2次

      在一个咨询过程中，关系的建立是由咨询师和来访者双方共同建立的。虽然我们说咨询中要一切以来访者的福祉为前提，这相当于把来访者放在了一个天的位置，来访者在这里怎么做和怎么说都行，尤其焦点理论认为过程中要贴着来访者，顺着来访者的脉络。

        在咨询的过程中，咨询师也是需要被尊重的，比如，来访者说：“我拒绝回答你这个问题” ，“你这样让我很不舒服”，甚至有的来访者还会更加明确的攻击咨询师，这样，容器小一点儿的咨询师会觉得这个咨询快要做不下去了，从咨询师的角度来说，也可能会想：我还需要继续修炼，我的水平还不够高，容器还不够大。

        在实际的咨询中，来访者可能不懂心理学的知识，在咨询过程中会表现得比较随性。作为学习了一点儿焦点理论，约练过几场的我来说，我觉得：在咨询中，尤其是在约练中，作为来访者，也要学会尊重咨询师老师，同理到咨询师老师，比如，可以说“你刚才的那个问题让我有点不舒服”，“你的这个问题我现在暂时还不想或者没有想好怎样回答”，“你说的这个事情，我现在还没有能量去做”，这样说的话，就会焦点指向了刚才的那个事情，而非咨询师本人，咨询师老师可能心里会更舒服一些，双方的关系会更加有利于下一步的咨询进程，要不然把咨询师老师怼到那儿了，老师有卡点了，也不利于自己在这场咨询中有更深刻的思考和进步 。

        总之，一个咨询过程，咨询师老师是在协助来访者去成长，而不是拉着来访者去成长，双方要互相尊重，互相理解，而不是说，这个咨询师水平不行，没有帮到我。一个好的咨询效果，既取决于咨询师的水平，更取决于来访者想要改变自己的意愿和来访者主动去思考和实践怎样改变的行动，毕竟来访者才是自己的咨询师。