中原焦点中19团队党秀丽分享650天，总约练709次，2021年7月14日，周三

关注正向，发现美好

7月14日，第143天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

先生的难得7条

我的难得8条

今天是我的农历生日，祝我生日快乐！上午爱人在我前几天的碎碎念中终于请假一会儿陪着我去买衣服，发现现在正在打折，30分钟三件衣服，一件真丝短袖，一条真丝裙子，一件风衣，如果正价的话一条裙子也买不到，差价好大呀！

读书收获

1.基于建构解决之道，而非问题解决。

2.治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。

3.当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。

4.问题不会总是一直在发生，问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。

5.咨询师帮助当事人发现对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择。

6.与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于sf BT相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。

7.声称小改变的增加会导致大改变的出现。

8.当事人的解决之道不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关连。

9.Sf BT咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备物谈绘画技巧，乃于那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大的不同。