2020-08-181-2 表达感激

【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·高级表达力

今日书籍：《非暴力沟通》

今日主题：1-2 表达感激

学习日期：2020年8月18日

1、[我学]今天在课程中的收获：

1.1我自己写的阅读理解只看到了一个点。非暴力沟通的3个方式。

而崔律的有三个点（这些点是我没有的1.2，1.3 对比）：1.1非暴力沟通的3个方式：A，对方做了了什么事情，使我们生活得到改变。B.我们有哪些需要感到满足C,我们的心情怎样。

1.2确保对方能听明白。

1.3对话中（赞扬，感激）赞扬：或多或少把自己放在“裁判的位置”

表达感激：不自大，不谦虚，人和人的温度。

对比：赞扬：你真棒-和我无关。 感恩：你为我-和我有关。

思考：我想.2，1.3 对比这些点，需要以后阅读，刻意练习，抓住关健点，善于找到文中的对比。

2、[我行]我今天的刻意应用：我们家隔壁邻居，因为我们双方家里都有狗狗，所以平时关系处的特别好。她在网上买到经济实惠的东西，都会分享给我链接。有时还会来我家，帮我们家狗狗剃贵宾脚。还有平时她买到好吃的水果等其他好吃的，也会送一些给我。我之前都是非常客气的说了声“谢谢”。

今天为了实践我主动撩了邻居（给我们家狗狗剃贵宾脚）：你看你帮我们远远（我家狗狗的名字）剃了个贵宾脚，让我们狗狗出去玩，不再怕弄脏脚，既帮我省了剃脚的60元钱，也节省了我很多给它洗脚的时间。真是太开心了。让我感觉到友情的温暖，多了个姐姐疼爱的感脚，非常幸福。

3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:这次训练营最大的突破是做队长了，因为阅读营的队长，不像早起早睡营的都是轻量级的。这次主动担当队长除了责任感之外，还有就是自己首先带头完成，需要权衡好时间和精力（想起了那句时间就像女人的XX，挤挤总是有的），对我是一个很大的挑战。上一期习惯力看到规则后，有些不敢向前，这次的突破，对自己真得是一次很大的成长。相信21天后，收获满满。

4、[预习]P182对感激的渴望。

（1）我的阅读理解：一，对感激的渴望。在我们的生活中大多数人还是希望得到其他人的感激的。二，找到美。往往生活工作中，我们很难发现对方的美，往往看到的是那2%的不完美。我们需要去关注那98%的做得不错的地方。

（2）我过去的成功与失败栗子：

成功的例子：以前别人会感激我帮她做了什么事情。比如我工作是财务，经常会有朋友或是同学问我税务处理的问题，他们会说你很专业啊，感谢你的指点。这要在三年前我会很谦虚的说没什么啊。但现在自从师父崔律说别人夸你哪里穿得衣服漂亮，或是其他赞美，都要礼貌的说声谢谢。不必太谦虚，我想对于感激也是同样的。

失败的栗子：

我总是在说自己的儿子不爱学习，爱打游戏，还懒惰。读了这个片段后，我把观了自己的行为，找到儿子身上的美。其实儿子也没有像其他坏小孩去偷抢，没有去酗酒，打架斗殴。有时也挺孝敬的，看我回家累得腰疼，给我捶一下背，也是有闪光点的。