【逆水行舟，不进则退】

【逆水行舟，不进则退[衰]】2020年4月16日，崇德「日究竟」【第141天】

        以前就知道 学习如逆水行舟一般，如果没有进步就相当于后退。今天切身体会到了锻炼也是如此，如果没有进步、没有每天的坚持，那就是一种退步。[衰]

        在家呆的四个月整天吃吃喝喝却极少锻炼，回到金华和小伙伴相约一起健身。今天是锻炼的第一天1，相比于体重计上增加的十来斤肉，我更绝望的是自己的体力大幅度的下降[皱眉]，明显发现身体的状态和以前大相径庭。

        隔了四个月，终于跑上了平平淡淡的跑步机，踩上了我心心念念的单车，撸起了外表冰冷内心似火的铁。可是，我发现每项运动都在挑战我的极限。 以前跑步机上跑个十圈大气都不喘一下，现在跑个两圈就气喘吁吁了…以前可以连着上两节单车课九十分钟激情踩到底，现在踩个两首歌就感到力不从心了…以前撸的铁比现在重量大多了，现在用轻重量还感觉肌肉酸胀…… 晚上郭姑娘带我去夜跑，我是真的累得像狗一样，要不是她一直在身边跟我说加油，我真的不想跑了。最后，因为我的原因，平均时速只有差不多7km/h，或许是因为白天已经锻炼了两小时，腿已经无力再跑了[发抖]。

        锻炼也和学习一样，不去汲取新的养分，只啃老本的话，随着时间的流逝，他会让你见证自己这血淋淋的退步。一个人有怎样的实力，全看自己的努力！努力向来是来不得半点虚假的。[旺柴]逆水行舟很累，稍微松懈就会随波逐流，一旦下降，赶上会更难更累！但一直匀速前进，反而不会觉得那么辛苦。

      不管是学习，还是锻炼、生活都如逆水行舟，不进则退。 谨以此文，自勉。[社会社会]