干涉对方玩游戏而引发的战争

晚上看到冷在书桌前用电脑玩游戏，玩了还挺久的，于是提醒对方，他居然发怒，闭嘴，如果你想被揍就再说。自己顿时就觉得被侮辱了，他妈的我作为你的伴侣难道没有权利说你么，居然还用这种态度对我。

我又说了一句，不要再玩游戏了！他立马站起来，怒，还做出要打人的架势，我更是愤怒了。

他这样让我觉得我不被爱，根本没有把我放在心上和眼里，我觉得自己很没有用，我是可有可无的，我是被欺负的，我是弱小的，我是不够好的。

小时候也因为跟我姐姐打架而被对方打到，还被爸爸骂而有类似的感觉，让我觉得自己很多余，是弱小的，被欺负的，不够好的，不被爱的。

释放情绪：在房间里释放的过程中才发现自己是如此的希望被肯定，被陪伴。

翻转：我是一颗无限创造的光子，我就是爱，我可以创造任何我想要的，也包括爱与一切，我又怎么可能不被爱，又怎么可能没有用。我也没可能是弱小的，我想要的我都可以创造，我已经创造了许多，也一定会创造更多。