我追逐的不是别人啊,是我自己满怀期待的心

哈喽,大家好,我是AC。



我是处女座,处女座是对自己很严苛的一个星座,但我感觉我是其中的异类,我可能是非典型性处女座,我总是间歇性努力,持续性潜水凑活。每隔几个月总会听到我说要减肥!要早起!要学习!要提升自己!但最大的问题往往是持续时间短,三天打鱼两天晒网,到最后所喊的口号、所定的计划就如石沉大海,了无音讯了。



想要提升自己、让自己成长进步的心,这是肯定的。但关键就是行动跟不上,自控力、懒惰、拖沓......这些统统是我自身或多或少有点问题。



今天看了一本书,对我触动很大,其中说到——提升自己最快的办法,分别是:觉醒、接纳、行为、反馈。



首先是“觉醒”

也就是觉察力,就是你能不能够感受到自己此刻的行为动作模式,有这个觉察力,你才能进行下一项——“接纳”。



其次是“接纳”

那你身上出现一些不利于行动进行下去的想法时,先不要急着批评自己,因为你立马跟上批评,这一动作的本身就是固定思维。要先接纳!



然后是“行为”

要针对错误的不好的行为做一些改变,尤其是要寻找那些改变自己最有效的方法,比如我现在找到一个对我特别有用的早起方法,通常早上起不来,而且我又是那种很怕给别人添麻烦的那种类型,我就会定两个闹钟,一个闹钟早两分钟放在床上,一个晚两分钟,并且放在我够不到的位置,这样为了不吵醒家人,在第一个闹钟响起来的时候我及时不想起也会为了不吵醒其他人而下床关第二个闹钟,这样就不会再赖床了。



最后是“反馈”

就是看你做出的改变有没有用,是否真的长期有效,如果效果效果不大,那就要及时再做出调整改变。



关于如何让提升自己让自己变得更优秀,以及如何变得自律,我也刚刚摸索在路上,让我们一起抱团成长啊!



最后一句话送给自己和大家——


你才二十几岁,你可以成为任何你想成为的人!

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